Nepal
ネパール観光情報
壮大なスケールのヒマラヤ山脈と世界遺産の古都カトマンズ渓谷が美しく、多彩な寺院や文化、そして温かい人々との出会いが魅力の国です。心に残る旅が待っていることでしょう。
壮大なスケールのヒマラヤ山脈と世界遺産の古都カトマンズ渓谷が美しく、多彩な寺院や文化、そして温かい人々との出会いが魅力の国です。心に残る旅が待っていることでしょう。
目次
ネパールでのおすすめ観光
スポットランキング
スワヤンブナート
カトマンズ
カトマンズを見下ろす古寺と猿の住む聖地
ネパール最古の仏教寺院でユネスコの世界遺産に登録されています。カトマンズ盆地の丘の上にあり、約400段の石階段を登った先に黄金の仏塔があります。四方に描かれた「ブッダの目」は寺院の象徴です。別名「モンキーテンプル」とも呼ばれ、多くの猿が境内に生息し、信仰の対象とされています。
パタンカトマンズ
「美の都」と呼ばれる彫刻と伝統の街
ネパールの古都で、別名ライトプルとも呼ばれ「美の都」として知られています。マッラ王朝時代の首都で、ネワール文化の中心地として栄えました。ネワール族の伝統建築や美しい彫刻が多く残されており、歴史的な寺院や王宮が街の中心に点在し、古代文化の息吹を感じられる場所です。
ナガルコットナガルコット
ヒマラヤの壮大なパノラマと朝日の絶景を楽しめる場所
カトマンズから約1時間の場所にある標高2,100mの山岳リゾートで、ヒマラヤの絶景が楽しめます。東のエベレストから西のアンナプルナ山脈までパノラマが広がり、特に朝日に照らされるヒマラヤは感動的です。トレッキングや自然散策も人気で、穏やかな田園風景と澄んだ空気が魅力の場所です。
ネパール旅行の良いところ！
ヒマラヤの壮大な絶景と世界遺産の古都カトマンズ渓谷、ポカラのフェワ湖でボート遊びやトレッキング、チトワン国立公園では象サファリが楽しめたりと、自然・文化・冒険が凝縮されています。エベレスト近郊の神秘に触れ、心洗われる一生の思い出を作れることでしょう。
ネパールでのおすすめ観光地情報
エベレスト
標高8,848mの世界最高峰で、ネパール側から登山が行われます。高度順応が必要で、シェルパ族のガイドが登山をサポートします。
ネパール
ゴサイクンダ湖
ネパール北部、標高4,380mに位置する聖なる湖で、ヒンドゥー教のシバ神伝説で知られ、多くのトレッカーが訪れます。
ネパール
アンナプルナ連峰
ネパール中部に広がるヒマラヤ山脈の一部で、標高8,091mの壮大な山群です。美しい景観とトレッキングコースが魅力です。
ネパール
ダルバール広場
主要都市カトマンズ、パタン、バクタブルにある歴史的王宮広場で、マッラ朝時代の美しい寺院や宮殿が並ぶネワール建築の代表例です。
ネパール
パシュパティナート寺院
ネパール最大の1500年以上の歴史があるヒンドゥー教寺院で、シヴァ神を祀り、バグマティ川のほとりにあります。
カトマンズ
ペワ湖
アンナプルナ連峰を望む美しい湖です。ボート遊覧や湖畔のリゾートも人気で自然体験が楽しめます。
ポカラ
サランコットの丘
標高約1,600mの丘で、日の出とヒマラヤの絶景が楽しめます。アンナプルナ連峰で人気のスポットです。
ポカラ
チトワン国立公園
ネパール南部の亜熱帯地域にあり、1984年に世界遺産に登録されました。野生動物と自然が魅力のスポットで象のサファリも人気です。
ルンビニ
ルンビニ
ネパール南部のタライ平原にある釈迦の生誕地で、マヤ・デヴィ寺院やアショーカ王の石柱など歴史的遺跡が残る世界遺産の聖地です。
ルンビニ
ネパールの
旅行選びのポイント
世界遺産の歴史地区巡り
カトマンズ谷の7つの遺跡群に集中しています。カトマンズ、パタン、バクタプルのダルバール広場は、古代ネワール族の精巧な木彫り建築が光ります。スワヤンブナート仏塔やパシュパティナート寺院、ボダナート仏塔など仏教とヒンドゥー教が調和した文化遺産です。4世紀のチャング・ナラヤン寺院も歴史的価値が高いです。
自然と野生動物
ネパールは標高差が激しく、多様な自然環境を持ち、ヒマラヤ山脈の高峰から亜熱帯のタライ平原まで広がります。森林にはトラやヒョウ、レッサーパンダ、チトワン国立公園には象やサイも生息しています。多彩な生態系が国内で見られ、世界有数の野生動物の宝庫です。氷河や渓谷も豊かで、自然愛好家に魅力的な国です。
伝統文化
多民族国家ならではの多様性が特徴で、ヒンドゥー教と仏教が深く根付いています。祭事や儀式が生活の中心で、ダサインなど年間を通じて祝祭が行われます。伝統衣装や精巧な木彫り建築が文化の華です。食文化には地域差があり、ダルバートが基本食です。カースト制度の影響も受けてきましたが、現代では法的差別禁止も進んでいます。
仏教聖地巡礼
釈迦の生誕地として知られる世界遺産ルンビニが必訪です。マヤ・デヴィ寺院やアショーカ王の石柱、プスカリニ池など聖なる遺跡が点在し、多くの僧侶や信者が訪れます。カトマンズにあるボダナート仏塔はチベット仏教徒の重要な巡礼地で、スワヤンブナート仏塔やパタンの仏教遺跡も有名です。仏教の歴史と信仰を深く感じられる旅となります。
ネパールのトレッキング
ヒマラヤの絶景を満喫できる世界的に有名なアクティビティです、代表的なルートはエベレスト街道、アンナプルナ・サーキット、ランタン谷で、自然風景とシェルパ文化を体験できます。標高差が大きく高度順応が必要ですが、初心者から上級者まで楽しめるコースが揃っています。地元の村を訪れながらの人との交流も魅力の1つです。
民族文化と祭り
ネパールは多民族国家で、主要民族にはチェトリ、バフン、マガール、タルー、ネワールなどさまざまな民族が共存しています。各民族は独自の言語や習慣を持っており、祭りや伝統行事が盛んです。特にダサインやティハールなどのヒンドゥー祭りは国民的行事で、民族文化の多様性が祝祭に表れています。
ネパールのおすすめグルメ
ダルバート
豆のスープ「ダル」と蒸したご飯「バート」を基本とする伝統的な家庭料理です。副菜にはカレー風味の野菜や漬物が添えられ、栄養バランスが良く、ネパール人の健康と活力の源として親しまれています。地域や民族によって味付けはさまざまで、ネパールの国民食と言える料理です。
モモ
厚めのもちもち皮にスパイスが入った肉汁たっぷりの餡を包んだ蒸し餃子で、トマトベースのピリ辛ソースにつけて食べる人気料理です。パクチーやにんにくの風味が効いており、家庭や屋台で広く親しまれています。日本の餃子に似ていますが独特の味わいが特徴です。
セクワ
ヨーグルト、生姜やにんにく、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどのスパイスでマリネした肉を炭火で香ばしく焼き上げるネパールの伝統的な串焼き料理です。鶏肉や水牛、羊などさまざまな肉が使われ、ビールのおつまみや屋台の定番として親しまれています。
チャウミン
野菜や鶏肉をスパイスやケチャップ、醤油で味付けしたネパール風焼きそばです。日本の焼きそばと似ていますが、カレー粉などのスパイスが加わり、独特の風味とさっぱりした後味が特徴で、甘さや辛さが程よく、子どもから大人まで楽しめ、家庭料理や屋台で人気です。
ブテコバット
日本のチャーハンに似た、シンプルに塩コショウを使った料理です。ニンジンやグリンピース、肉をたっぷり使った焼き飯で、油を多めに使いパラパラに炒めるため「フライドライス」とも呼ばれています。ネパールの家庭料理や屋台で人気の一品です。
ククラコマス
鶏肉を使った伝統的なチキンカレーです。マスタードオイルやにんにく、生姜、玉ねぎ、トマトをベースに、ターメリックやチリパウダーなどのスパイスを効かせて煮込みます。骨付き肉で旨味が濃厚で、ご飯と相性抜群の料理です。家庭やレストランで人気です。
ネパールで買いたいお土産
ネパール紅茶
主にCTC製法で作られ、スパイスと牛乳を加えたチャイが代表的です。伝統的に手作業で栽培され、有機肥料を使用することが多く、濃厚でコク深い味わいが特徴です。
ネパールコーヒー
主にアラビカ種で、チョコレートやヘーゼルナッツの香りが特徴です。酸味控えめで甘みとコクがあり、バランスのよい味わいです。ヒマラヤ山脈麓の高地でオーガニック栽培されています。
ラプシーキャンディ
現地の特産果実ラプシを砂糖漬けにした甘酸っぱい梅干し風味のキャンディです。もちっとした食感と独特の香りが特徴で、ビタミンCも豊富でお土産に人気です。
ヒマラヤ岩塩
約4億年前の海水が陸上で結晶化してできた天然の岩塩です。ネパールなどヒマラヤ周辺で採掘され、ミネラル豊富でピンク色が特徴です。料理などに利用されます。
パシュミナやウールのストール
ヒマラヤ高地の上質な羊毛やカシミヤ山羊の毛を使った軽くて暖かい伝統の一枚です。なめらかな肌触りと上品な光沢、手織りならではの風合いが魅力で、お土産や日常使いに人気があります。
フェルト雑貨や小物
羊毛を石鹸と水で手作業で圧縮して作った温かみのあるハンドメイド品です。鮮やかな色合いとユニークなデザインのポーチやキーホルダーなどが人気です。
おすすめホテル
おすすめオプショナルツアー
※掲載の料金・内容は、 為替レートなどが変動する可能性があります。
購入時の料金と異なる場合がありますので、正確な情報は各ツアー詳細ページにてご確認ください。
おすすめのお土産
お土産をもっと見るネパール観光基本情報
概要
| 国・自治区（国旗） |
ネパール |
|---|---|
| 言語 | ネパール語 |
| 時差 | -3時間 日本が3日15時のとき、ネパールは3日12時 |
| 宗教 | ヒンドゥー教、仏教、イスラム教 |
| 気候 | 6月～9月は雨期、10月～5月は乾期 |
| 服装（あると便利な持ち物） | 雨季は半袖でOKですが、折りたたみ傘、長袖シャツや薄手のジャケットがあると重宝します。 乾季は昼夜の寒暖の差が大きく、日中は長袖のシャツ1枚で過ごせますが、朝晩は冷え込みますので厚手のジャケットを用意しましょう。 |
| 通貨 | ネパール・ルピー |
| チップ | チップの習慣はあります。特にガイドやポーターなどには基本的なマナーとして忘れずに渡しましょう。 |
| 飲み水 | 水道水は飲まないほうがよいでしょう。 |
| マナー・習慣・文化 | あいさつは、相手を見ながら胸の前で両手を合わせ「ナマステ」と言います。人の頭は神聖なものと考えられているため、子どもの頭をなでたりすることはタブーです。不浄とされている左手で、食べ物を持ったり、握手を求めたりしないほうがよいでしょう。 |
| トイレ | ほとんどが水で流す方式です。ゴミ箱があるときは紙は流さずゴミ箱に捨てましょう。 |
| 喫煙 | 公共施設など、喫煙禁止場所が法律で指定されています。不用意に喫煙をすることのないよう十分注意してください。 |
ネパールの国旗
世界で唯一、二つの三角形を組み合わせた形をしています。赤と青の二色で構成されており、赤は勇敢さやシャクナゲの色、青は平和を意味しています。
シェルパ族
16～18世紀にチベットから移住した民族で、生まれた曜日で名前を決める習慣があり、同じ名前が多く親近感が強いのが特徴です。
清めの儀式
牛の乳製品や糞、尿が神聖なものとされ、儀式で広く使われます。特に牛糞は家の清掃や祭礼の浄化に用いられ、神聖な力を持つと信じられています。
ネパールの挨拶
| こんにちは | नमस्ते（ナマステ） |
|---|---|
| おはようございます | शुभ प्रभात（シュブ プラバート） |
| ありがとう | धन्यवाद（ダンネバード） |
| おやすみなさい | शुभ रात्रीी（スバラットリ） |
| さようなら | अलविदाा（アルビダ） |
| また会いましょう | फेरि भेटौंला।（フェリ ベトゥオンラ） |
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