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海外でも使える格安SIMおすすめ6選|月額料金と海外での利用条件を徹底比較海外でも使える格安SIMおすすめ6選|月額料金と海外での利用条件を徹底比較

格安SIMの中から、海外でも便利に使えるサービスを厳選!格安SIMに変更すると月額料金が安くなり、海外でのデータ通信もお得に利用できます。こちらでは、格安SIM各社のプランの種類・月額料金・海外利用時の料金・対応エリア情報などをご紹介!各サービスを比較しながら、自分に合った格安SIMが選べます。

更新日:

HIS比較サービスの運営について
当サイトは、株式会社エイチ・アイ・エスが直接運営する公式サイトです。 私たちは外部への運営委託を行わず、自社の専門スタッフが直接リサーチ・編集を担当しています。特定の広告主に偏らない公平な選定基準と、情報の鮮度を維持するための自社一貫体制を徹底し、透明性の高い情報発信に努めています。

海外利用に便利!

格安SIMおすすめ3社[PR]

海外旅行で便利に使える格安SIMを厳選!
月額料金の安さと海外利用時のお得さで選んだ3社を、おすすめ順にご紹介します。
  • MNO自社で通信回線を持つ通信事業者
  • MVNOMNOから回線を借りてサービスを提供する事業者
  • ※掲載している価格はすべて税込みです。
  • ※掲載している価格はすべてキャンペーンや割引適用前の価格です。
  • ※掲載しているプランはすべて「音声通話SIM」になります。
  • ※内容は9月17日時点の情報です。詳細は各社公式サイトでご確認ください。

生活スタイルで選ぶ容量別おすすめ格安SIMプラン

5GB以下プラン
おすすめ格安SIM

自宅でWi-Fiに接続する時間が長い方は、月5GB以下の格安プランがおすすめ!
LINEやニュース、天気のチェック程度でデータ消費量が少ないライトユーザー向けプランです。

10GB~30GBプラン
おすすめ格安SIM

Wi-Fi環境のほかにキャリア回線を使う機会が多い方は、10GB~30GBプランがおすすめ!
外出先でもSNSのチェックや動画・音楽鑑賞が楽しめる、ミドルユーザー向けプランです。

35GB~無制限プラン
おすすめ格安SIM

Wi-Fi環境がなくてもデータ容量を気にせずにスマホを使いたい方は、35GB~無制限プランがおすすめ!
オンラインゲームや動画・音楽が存分に楽しめる、ヘビーユーザー向けプランです。

  • ※掲載している価格はすべて税込みです。
  • ※掲載している価格はすべてキャンペーンや割引適用前の価格です。
  • ※掲載しているプランはすべて「音声通話SIM」になります。
  • ※内容は9月17日時点の情報です。詳細は各社公式サイトでご確認ください。

重視するポイントで選ぶ!海外旅行におすすめの格安SIM

海外旅行でも使える格安SIM選びのポイントは、通信コストを抑えたいか、データ量を気にせず使いたいかの2点です。
重視するポイントに合わせて、各社の特徴やサービス内容をご紹介します。

コスト重視派:
月額料金も海外利用分も安い!

  • HISモバイル

    • 月額料金「3GB770円」は驚きの安さ!
    • 海外利用はeSIMで完結!毎月のギガが減らない
    • 海外旅行時は海外eSIMが4GB/15日間分が無料(10月開始予定)
    • データ通信料

      3GBプラン=月額770円
      海外利用時=年1回eSIM4GB/15日間分が無料(10月開始予定)
      ※eSIMのダウンロードと設定が必要

    • 利用期間

      eSIMのダウンロード時に選択した期間

    • 利用可能な国・地域

      120以上の国・地域

    • 音声通話・SMS

      有料
      SMS受信は無料
      ※事前にマイページから「音声オプション変更」で国際ローミングの申し込みが必要

    • 利用方法

      出国前:端末にTripSIM(eSIM)をダウンロードして設定
      到着後:主回線を副回線(TripSIM)に切り替える
      帰国後:主回線へ戻す

    公式サイトで詳しくみる
  • 楽天モバイル

    • 海外でのデータ通信が2GBまで手続き不要・追加料金不要
    • Rakuten Linkアプリ同士なら通話・SMSが無料
    • 楽天市場でのお買い物はいつでもポイント5倍
    • データ通信料

      3GBプラン=月額1,078円
      海外利用時=契約プランのデータ容量のうち2GBまで無料
      追加チャージは1GB500円(海外でのみ利用可能)

    • 利用期間

      2GB分は当月末
      追加購入分のデータは31日間

    • 利用可能な国・地域

      107の国・地域

    • 音声通話・SMS

      Rakuten Linkアプリ同士の場合無料
      それ以外は有料(国・地域ごとに従量課金)

    • 利用方法

      出国前:my楽天モバイルアプリで端末の海外ローミングをオンに設定
      到着後:データローミングをオンに設定
      帰国後:各設定をオフ

    公式サイトで詳しくみる
  • LINEMO

    • 毎月最大7日間分、追加料金なしで海外でも利用可能
    • 対象エリアならデータ無制限!海外でも快適に通信可能
    • 国内ではLINE利用時のデータ消費量がゼロ!
    • データ通信料

      3GBプラン=月額990円
      海外利用時=「海外あんしん定額/定額国L」プランが、最大7日間分(1日24時間980円×7日間)まで無料
      ※「海外あんしん定額/定額国L」プランへの申込が必要(申込は無料)

    • 利用期間

      海外で最初に通信を開始した日から7日間

    • 利用可能な国・地域

      200以上の国・地域

    • 音声通話・SMS

      有料(国・地域ごとに従量課金)
      SMS受信は無料
      ※事前に「世界対応ケータイ」への加入が必要(無料)

    • 利用方法

      出国前:My Menuから「世界対応ケータイ」へ加入(無料)
      到着後:端末の「データローミング」をオンに設定し、SMSの案内リンクから「海外あんしん定額」の1〜7日間プランを選択して適用
      帰国後:設定をオフ

    公式サイトで詳しくみる

データ容量重視派:
容量を気にせず使えて安心!

  • ahamo

    • 申込み不要!月額料金のまま海外でも30GBまで使える
    • 渡航先でも安心!追加チャージなしで使える大容量
    • 国内通話は5分間無料だから、普段使いもお得
    • データ通信料

      30GBプラン=月額2,970円
      海外利用時=月額料金の範囲内で、月30GBまで利用可能

    • 利用期間

      海外で最初に通信を開始した日から15日間
      ※15日経過後も通信速度最大128kbpsで利用することが可能

    • 利用可能な国・地域

      91の国・地域

    • 音声通話・SMS

      有料(国・地域ごとに従量課金)
      SMS受信は無料
      ※事前申し込みは不要

    • 利用方法

      到着後:端末の設定から「データローミング」をオンに設定
      帰国後:設定をオフ

    公式サイトで詳しくみる
  • UQモバイル

    • 全国の約2,700店舗でサポート対応
    • 「au海外放題」は海外でもデータ容量無制限で使える
    • 自宅光回線やau Pay カードでお得!
    • データ通信料

      4GBプラン=月額2,948円
      海外利用時=「au海外放題」事前予約で800円〜/24時間(データ無制限)
      予約なしの場合は1,200円/24時間

    • 利用期間

      利用開始から24時間単位(選択したコース期間)

    • 利用可能な国・地域

      160以上の国・地域

    • 音声通話・SMS

      有料(国・地域ごとに従量課金)
      SMS受信は無料
      ※「au世界サービス」への加入が必要(無料)

    • 利用方法

      出国前:au海外放題アプリから事前予約
      到着後:端末の「データローミング」をオンにして通信開始
      帰国後:設定をオフ

    公式サイトで詳しくみる
  • ※掲載している価格はすべて税込みです。
  • ※掲載しているプランはすべて「音声通話SIM」になります。
  • ※内容は9月17日時点の情報です。詳細は各社公式サイトでご確認ください。

プランの種類や月額料金を比較格安SIM6社徹底比較

格安SIM6社一括比較

格安SIM6社の月額料金をはじめ、回線種別や実効速度などを一覧で整理しました。
各社のサービス内容を比較・検証し、自分に合った格安SIM選びにご活用ください。

サービス名 月額料金 通信事業者
の分類
利用回線 昼の平均
ダウンロード
速度
基本通話料 かけ放題
プラン
留守番電話 5G対応 データ繰越 追加データ
購入
海外対応 MNPワン
ストップ対応
ライトユーザー向け
5GB以下
標準ユーザー向け
10GB~30GB
ヘビーユーザー向け
35GB~無制限

HISモバイル

1GB:550円
3GB:770円
10GB:1,299円
20GB:1,699円※
30GB:1,999円※
※6分かけ放題付
ー MVNO ドコモ、ソフトバンク 92.74Mbps 9円/30秒 ○ ○ ○ ✕ ○ △ ○

楽天モバイル

3GB:1,078円 20GB:2,178円 無制限:3,278円 MNO 楽天、au 50.84Mbps 22円/30秒
0円(アプリ利用時)
○ ○ ○ ✕ ○
(海外ローミング時のみ)
○ ○

ahamo

ー 30GB:2,970円※
※5分かけ放題付
110GB:4,950円※
※5分かけ放題付
MNO ドコモ 79.5Mbps 22円/30秒 ○ ○ ○ ✕ ○ ○ ○

LINEMO

3GB:990円 10GB:2,090円
30GB:2,970円※
※5分かけ放題付
ー MNO ソフトバンク 80.37Mbps 22円/30秒 ○ ○ ○ ✕ ○ ○ ○

ワイモバイル

5GB:3,278円 30GB:4,378円
35GB:5,478円※
※10分かけ放題付
ー MNO ソフトバンク 92.66Mbps 22円/30秒 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

UQモバイル

5GB:2,948円 30GB:4,048円
35GB:3,828円※
※10分かけ放題付
ー MNO au 92.84Mbps 22円/30秒 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
  • ※掲載している価格はすべて税込みです。
  • ※掲載している価格はすべてキャンペーンや割引適用前の価格です。
  • ※掲載しているプランはすべて「音声通話SIM」になります。
  • ※内容は9月17日時点の情報です。詳細は各社公式サイトでご確認ください。
  • ※昼の平均ダウンロード速度は「みんなのネット回線速度」2026年9月2日、9月3日時点より引用

格安SIM6社の詳細

格安SIM6社について、プランの特徴や料金体系、開催中のキャンペーン情報を詳しくまとめました。
重視するポイント(月額料金、プランの種類、通信速度など)に合わせて、お選びください。

  • H.I.S.Mobile

    HISモバイル

    こんな方におすすめ!

    • 毎月のスマホ代を安くしたい
    • 旅行や出張することが多い
    • サブ回線を契約したい

    3GB月額770円、通話料9円/30秒は驚きの安さ。コスパ重視の方には30GB1,999円6分かけ放題付のプランがおすすめ。海外利用にはeSIMを利用するから、毎月のギガは減らない。

    • 初期費用

      3,300円

    • 月額料金

      【自由自在3.0プラン】
      100MB:280円
      1GB:550円
      3GB:770円
      10GB:1,299円
      20GB:1,699円(6分かけ放題付)
      30GB:1,999円(6分かけ放題付)

    • 通話料

      9円/30秒

    • かけ放題プラン

      6分かけ放題:500円
      無制限かけ放題:1,480円

    • 利用回線

      ドコモ回線、ソフトバンク回線

    • 通信速度

      ◎

    • 対応SIM

      eSIM、nanoSIM、microSIM、標準SIM

    • 海外利用

      音声通話、SMSのみ対応

    • 支払方法

      クレジットカード

    • 最低契約期間

      なし

    • 申し込み方法

      オンライン、店舗

    おトク情報旅行が最大3,000円割引!

    月額制の国内通信プランを契約すると、HISの海外・国内ツアーが最大3,000円引き!

    公式サイトで詳しくみる
  • 楽天モバイル

    楽天モバイル

    こんな方におすすめ!

    • データ無制限で使いたい
    • 通話料を節約したい
    • 家族割引を利用したい

    3,278円の低価格でギガ無制限。専用アプリ利用で国内通話が無料でかけ放題。家族割の他に年齢別のお得な特典が充実。ギガを使わなかった月は自動的に月額料金が安くなる。貯まった楽天ポイントで月々のスマホ代を支払えてさらにお得。

    • 初期費用

      0円

    • 月額料金

      【Rakuten最強プラン】
      3GB:1,078円
      20GB:2,178円
      無制限:3,278円

    • 通話料

      0円(Rakuten Linkアプリ利用時)
      22円/30秒(通常)

    • かけ放題プラン

      15分かけ放題:1,100円

    • 利用回線

      楽天回線、au回線(パートナー回線)

    • 通信速度

      ◎

    • 対応SIM

      eSIM、nanoSIM、microSIM、標準SIM

    • 海外利用

      月2GBまで無料

    • 支払方法

      口座振替、クレジットカード、デビットカード

    • 最低契約期間

      1年

    • 申し込み方法

      オンライン、電話、店舗

    おトク情報最大40,000円相当お得に!

    対象iPhone購入&楽天モバイル初めて申し込み&他社から電話番号そのまま乗り換えで最大40,000円相当お得なキャンペーン中

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  • NTTドコモ

    ahamo

    こんな方におすすめ!

    • 通信速度や安定性を重視したい
    • 動画や音楽をたっぷり楽しみたい
    • 海外への旅行や出張で使いたい

    ドコモと同じ通信品質だからサクサクつながる。料金プランは30GBと110GBのみでいずれも5分かけ放題付き。動画も音楽もSNSもデータ量を気にせず楽しめる。海外利用は手続き不要で30GBまで無料で使えて便利。

    • 初期費用

      0円

    • 月額料金

      ahamo 30GB:2,970円
      ahamo大盛り 110GB:4,950円
      ※上記はすべて5分かけ放題付

    • 通話料

      22円/30秒

    • かけ放題プラン

      5分かけ放題:プランに付帯
      無制限かけ放題:1,100円

    • 利用回線

      ドコモ回線

    • 通信速度

      ◎

    • 対応SIM

      eSIM、nanoSIM

    • 海外利用

      月30GBまで無料

    • 支払方法

      口座振替、クレジットカード

    • 最低契約期間

      なし

    • 申し込み方法

      オンライン、店舗(3,300円)

    おトク情報ポイ活オプションでもっとお得に

    大盛り契約者限定のポイ活オプションでdポイント最大4,000円相当還元キャンペーン実施中!

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  • ソフトバンク

    LINEMO

    こんな方におすすめ!

    • 通信速度や安定性を重視したい
    • 月額料金の安さを重視したい
    • LINEをよく利用する

    ソフトバンクのオンライン専用ブランド。通信品質が高く安定しており月3GB990円というコスパの高さが魅力。料金プランがシンプルなので初心者でも選びやすい。LINEギガフリーでLINEのトークや通話がデータ消費ゼロで使い放題。

    • 初期費用

      3,850円

    • 月額料金

      【LINEMOベストプラン】
      3GB:990円
      10GB:2,090円
      【LINEMOベストプランV】
      30GB:2,970円(5分かけ放題付)

    • 通話料

      22円/30秒

    • かけ放題プラン

      5分かけ放題:550円
      無制限かけ放題:1,650円
      無制限かけ放題(LINEMOベストプランV対象):1,100円

    • 利用回線

      ソフトバンク回線

    • 通信速度

      ◎

    • 対応SIM

      eSIM、nanoSIM、microSIM、標準SIM

    • 海外利用

      対応

    • 支払方法

      口座振替、クレジットカード

    • 最低契約期間

      1年

    • 申し込み方法

      オンライン

    おトク情報乗り換え6,000ポイント進呈

    過去にLINEMOを契約したことがある方も対象!乗り換えでPayPayポイント最大6,000円相当プレゼント!

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  • ソフトバンク

    ワイモバイル

    こんな方におすすめ!

    • 通信速度や安定性を重視したい
    • 家族みんなでお得に利用したい
    • 余ったデータを翌月に繰り越したい

    ソフトバンクと同じネットワークで高速かつ高品質。家族割は友達でも同居中なら利用できる。光回線や電気サービスとセット利用でかなりお得に。無料でLINEスタンプ使い放題などの特典が魅力。全国にある店舗でサポートが受けられて安心。

    • 初期費用

      3,850円
      (店頭申込の場合は4,950円)

    • 月額料金

      シンプル3 S 5GB:3,278円
      シンプル3 M 30GB:4,378円
      シンプル3 L 35GB:5,478円(10分かけ放題付)

    • 通話料

      22円/30秒

    • かけ放題プラン

      10分かけ放題:880円
      無制限かけ放題:1,980円
      無制限かけ放題(Lプラン):1,100円

    • 利用回線

      ソフトバンク回線

    • 通信速度

      ◎

    • 対応SIM

      eSIM、nanoSIM

    • 海外利用

      対応

    • 支払方法

      口座振替、クレジットカード

    • 最低契約期間

      なし

    • 申し込み方法

      オンライン、店舗

    おトク情報最大15,000円相当進呈!

    乗り換え時、オンラインでSIMカード/eSIM&データ増量オプション加入で最大15,000円相当のPayPayポイントもらえる!

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  • KDDI

    UQモバイル

    こんな方におすすめ!

    • 通信速度や安定性を重視したい
    • 余ったデータを翌月に繰り越したい
    • 店舗でサポートを受けたい

    auと同等の安定した高速通信。月3,828円で10分かけ放題付き35GBプランがおすすめ。Pontaパス無料、人気サブスクが最大20%ポイント還元。圏外でも衛星と直接繋がるau Starlink Directが月550円で使える。

    • 初期費用

      3,850円

    • 月額料金

      【トクトクプラン2】
      5GB:2,948円
      30GB:4,048円
      【コミコミプランバリュー】
      35GB:3,828円(10分かけ放題付)

    • 通話料

      22円/30秒

    • かけ放題プラン

      10分かけ放題:880円
      無制限かけ放題:1,980円

    • 利用回線

      au回線

    • 通信速度

      ◎

    • 対応SIM

      eSIM、nanoSIM、microSIM、標準SIM

    • 海外利用

      対応

    • 支払方法

      口座振替、クレジットカード

    • 最低契約期間

      なし

    • 申し込み方法

      オンライン、店舗

    おトク情報機種代金最大44,000円割引

    他社から乗りかえで、オンラインショップで対象機種購入と同時に対象プラン&オプションへ加入すると最大44,000円割引でお得!

    公式サイトで詳しくみる
  • ※掲載している価格はすべて税込みです。
  • ※掲載している価格はすべてキャンペーンや割引適用前の価格です。
  • ※掲載しているプランはすべて「音声通話SIM」になります。
  • ※内容は9月17日時点の情報です。詳細は各社公式サイトでご確認ください。
  • ※通信速度は「みんなのネット回線速度」2026年9月1日時点の昼の平均ダウンロード速度を元に評価しています。

わかりやすく解説!格安SIMを海外旅行で使う時の注意点

格安SIMを海外で快適に利用するには、渡航前の準備や端末の設定などを事前に確認しておくことが大切です。
現地であわてないために、押さえておきたい注意点と対策について解説します。

渡航前に海外利用の
事前申し込みが必要な場合も

海外利用にあたって事前申請が不要なサービスがある一方、事前にマイページなどから無料の国際ローミングオプションに申し込んでおく必要があるキャリアも存在します。手続きを忘れて渡航すると現地で一切通信ができなくなるため、出発前に必ずご自身の契約プランで事前手続きが必要か不要かを確認しておきましょう。

申請不要だからこそ注意!
現地での「接続設定」

申請不要のサービスであっても、空港に着いたら端末の「設定」>「モバイル通信」から「データローミング」を有効にする操作が必須です。また、海外到着直後は電波を掴むまでに数分かかる場合があるため、落ち着いて機内モードのON/OFFを試すなど、現地での基本的な対処法も確認しておきましょう。

現地でSMS認証を使うなら
「通話・SMS機能」はON

海外滞在中にクレジットカード決済やアプリログインを行う際、SMSによる2段階認証が必要になるケースが多くあります。データ通信専用のeSIMなどを利用している場合でも、日本の電話番号の回線(音声・SMS機能)自体はONにしておきましょう。ただし、着信があっても電話には出ず、留守番電話もオフに設定しておきます。なお、海外でのSMSは、「受信」であれば料金はかかりません。

LINE通話は通話料0円でも
「ギガ(データ)」を消費

海外から電話番号を使った発信・着信を行うと高額な通話料が発生しますが、LINEなどのデータ通話アプリを使えば通話料はかかりません。ただし、通話料は無料であってもデータ通信(ギガ)自体は消費されます。渡航先で長時間のビデオ通話などを行うと、一気にデータ量を消費してしまうため、データの使い過ぎには注意が必要です。

帰国後のギガ不足に注意!
「海外でのデータ消費」

ahamoや楽天モバイルなど、海外での利用分が国内の月間データ容量から差し引かれるタイプのプランでは、旅先で動画視聴や大量のデータ通信を行うと、帰国後に国内で使えるギガが足りなくなる恐れがあります。

疑問を解決!格安SIMよくある質問

初めての格安SIM選びでよくある質問をまとめました。

  • 海外利用に便利な格安SIMを選ぶポイントは何ですか?

    最大のポイントは、「国内のギガを削って充てるか」「海外での通信費を追加料金で払うか」のどちらを選ぶかです。
    格安SIMの海外利用は、大きく3タイプに分かれます。

    ① 国内ギガ消化型(ahamo、楽天モバイルなど):追加料金ゼロですが、使った分だけ国内のギガが減ります。

    ② 海外定額オプション型(LINEMO、ワイモバイル、UQモバイルなど):国内のギガは減りませんが、利用日数や利用データ量によっては追加料金がかかります。

    ③ 海外eSIM併用型(HISモバイルなど):副回線を追加するため国内ギガは一切減りませんが、別途eSIMの購入費用が必要です。

    「帰国後のギガを残したいか」「追加出費を抑えたいか」の優先順位で選びましょう。

  • 海外で格安SIMを使う場合、事前の申し込みや設定は必要ですか?

    利用するサービスによって異なります。ahamoや楽天モバイルは事前申し込みが不要で、現地到着後にスマホの設定画面で「データローミング」をONにするだけで手軽に利用開始できます。一方、その他の格安SIMでは渡航前にマイページ等からローミングオプション(無料)への事前加入が必要となる場合があります。

  • 海外利用でお得なプランは、現地での通話やSMSもお得になりますか?

    いいえ、お得になるのは基本的にデータ通信(ネット利用)のみです。電話番号を使った一般的な通話やSMS送信は、ahamoや楽天モバイルなどのデータ無料プランであっても高額な従量課金が発生するため注意が必要です。

    ただし、SMSの「受信」は無料のため、2段階認証コードなどの受け取りには安心して利用できます。

    渡航中に通話が必要な場合は、高額な通話料を防ぐために、通話料がかからずデータ消費のみで利用できるLINEなどのデータ通話アプリを使うか、楽天モバイルなら専用アプリ「Rakuten Link」を活用するのがおすすめです。

  • 海外でデータ通信を使いすぎた場合、高額請求される心配はありませんか?

    現在の主要な格安SIMでは、勝手に従量課金されて高額請求になるリスクはほぼありません。

    「月額プランの範囲内で〇GBまで」「定額制オプション(24時間〇〇円など)」といった上限設定や定額制が主流のため、規定のデータ量を超えた場合は自動的に低速化(速度制限)される仕組みになっています。想定外の請求を防ぐためにも、従量課金制ではなく定額対象のプランやデータローミングサービスを選択しましょう。

  • ※ページ内の情報は掲載時点の内容です。最新の情報とは異なる場合がございます。
  • ※掲載内容の最新情報については、提携先の公式サイトにて内容をご確認ください。
  • ※掲載内容は予告なく変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。

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