アーユルヴェーダヨガ：ピッタ（火・代謝のエネルギー）を整える

\　アーユルヴェーダセラピストと一緒にヨガの練習をしませんか？　/

アーユルヴェーダヨーガは、アーユルヴェーダの理論に合わせてヨーガのポーズや呼吸法を練習します。
エクササイズというよりは、ヨーガを通じて身体の活力をチューニングしていくようなイメージでしょうか。

アーユルヴェーダ的に言うと、”ヨーガのアーサナやプラーナヤマを通じて、ドーシャのバランスを整えていきます”。


朝10-午後2時は一日の中で、良くも悪くも身体の熱量が上がりやすい時間帯。
この時間帯のヨガの練習では、心と体をクールダウンさせ、代謝のバランスを整えます。

アーユルヴェーダでは、ピッタ（火・代謝）のエネルギーのバランスが崩れると、イライラ、奢り、敵対心、湿疹、消化不良、目の疾患、頭痛などを引き起こすと考えます。
不調が出ないように、ヨガでセルフケアしませんか？


運動量：★★

少人数制ため、参加者それぞれの体質や体調に寄り添い、対話形式でクラスを行なっています。そのため、ヨガ初心者の方、運動が苦手な方などにも安心してご参加いただけます。

こんな方に特に受けていただきたいクラスです！
・最近なんとなく、怒りっぽかったり、イライラしがちな人
・最近頑張りすぎている人
・どうしても他人と競争してしまいがちな人
・すぐに頭にカッと血が上りやすい人
・最近食欲が旺盛すぎる人