【坐り方のポイントを学ぶ】チェア メディテーション

昨今、多くのメディアでも取り上げられ、多くの人達が実践する「マインドフルネス・メディテーション」

実践すれば効果があるのはわかっていても、なかなかコンスタントに坐れない…床にマット敷いて坐る時間が取れなかったり、なんとなく面倒になってしまったり・・・。

そんなあなたにオススメなのは、「椅子で坐れるマインドフルネス・メディテーション」
この機会に是非、椅子での座り方をしっかり学んで、これから継続的に続けていく基礎をしっかり学びませんか？

【学べるポイント1 】

椅子を使って坐る「マインドフルネス・メディテーション」の細かい実践方法や、気をつけたい注意点、また「マインドフルネス・メディテーション」に適した椅子の条件などを丁寧にご説明します。

【学べるポイント2】

ビジネスや日常生活の中に、どのようにメディテーションを取り入れていけばいいのか。
実践に即したポイントを中心に、自らが考えて問題解決を行っていけるスキル学んでいきます。

【こんな人にお勧め】

•椅子を使って、いつでもどこでも坐れるようになりたい人
•床であぐらをかいて、坐ることが困難な人
•なかなか坐る時間が取れないと思っている人
•人とのコミュニケーション能力を高めたい人
•ストレスを少しでも減らしたい人
•創造力を持って仕事したい人

＊

開催日 : 　７/２３（土）13:00-15:00
受講料 : 4,000円（税込）
講師 : 門廻慎一（TNMシニアテーチャー/TNM認定講師）
場所：ご自宅にてオンライン、もしくはTrue Nature Meditation STUDIO
＊椅子の数により、スタジオ受講は先着小人数制限とさせていただきます。