くびれ欲しい人集合骨盤リセットお腹腰脚の付け根を動かし腸活

このプログラムをなぜ開催するか
骨盤を上手に扱えるようになるとお腹周辺や脚もスッキリしていくのでお勧めしたいと思ったから

ラテンを踊る際に骨盤回旋動作がなかなかできなくて悩まれてる方が多いかなと思うところがありこれをやることで私自身が踊りやすくなった経験もお役に立てたらと思った

骨盤がうまく使えずきしんでいくことが多いのでそれを上手にトレーニングすることにより軽度の腰痛の方の予防にも繋がったのが以前見られたので
脚も肩回りも軽くなり使いやすくなるというご感想も多いです

８年前ホットスタジオに頼まれてレッスンを作った時何かしらの効果が高く大好評につき毎週予約満席キャンセル待ちも出たほどだったのでオンラインレッスンでも喜んでくれる方がいるかと思ってチャレンジ

骨盤を動かすことで体液の巡りが良くなり体もじわじわと温まるので冷え性改善にも繋がっていく可能性あり

骨盤の位置を揺らしながら正していくので姿勢改善にも繋がります

など他にもですがそういう思いもあり開催します
ベリーダンスで使うような曲を使うので単純な動きでも楽しさがあります
骨盤ゆらし骨盤回旋片足などベリーダンスのような動きを意識的にしていただきます

どこが使われてるかも説明して行っていくので意識を持って使ってる実感を持って動かしてみてください

以前ホットスタジオでやっていたとき継続してくださった方が1か月で腹囲が８落ちた方もいらっしゃいました
個人差はあると思いますが続けると何かが変わるかも

骨盤の位置の重要性は聞いたことがある方も多いはず
揺らしながら正しい位置を探っていき美姿勢目指しましょう