ぐっすり眠れる！1週間の疲れを癒すリラックスヨガ / 体質診断付き

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　　質の良い睡眠を手に入れて、
　スッキリした朝を迎えませんか？✨
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初めまして＾＾
ヨガ講師／アーユルヴェーダカウンセラーのYuiです。

本講座は、
日々、目の前のことに頑張っておられるあなたに向けた
体質診断付きヨガレッスンです＾＾♩

《こんな方におすすめ》
✅ 寝ても疲れが取れない方
✅ 寝つきづらい方
✅ 疲れが溜まっている方
✅ 考え事で頭がいっぱいの方
✅ 一人では続かない方
✅ ストレスが溜まっている方
✅ 不安や焦りなどで落ち着かない方


仕事や家事、育児を頑張っておられる方、
もっともっと誰かのためになりたいと思っている方、
誰かのために、何かのために一生懸命な方に、
少しでも心や身体が癒される時間を作るお手伝いができたら..
という想いで、この講座を開きました。


《本講座の内容》
・呼吸法＆瞑想
・ストレッチメインのヨガ
・シャバーサナ（おやすみのポーズ）

★体質診断について★
「体質診断希望」とメッセージをいただければ、ご自身の体質診断ができるアンケートをお送りし、ご回答後に結果のPDFをプレゼントさせていただきます＾＾✨
※体質診断はヨガの姉妹科学である世界三大医学の一つ、アーユルヴェーダの知恵を用いて行います。


＜こんな感覚を味わえます＞
✔︎ 翌朝の目覚めがスッキリ！
✔︎ 呼吸をすることで心が整ってくる
✔︎ 肩こりや首のこりがなくなった
✔︎ 身体を動かすと気持ちが良い
✔︎ 誰かと一緒なら続けられる！自信がつく！
✔︎ ぐっすり眠れるようになった

質の良い睡眠を手に入れて、朝をスッキリ迎えませんか？
ヨガをご一緒させていただけることを楽しみにしています！✨