1日15分解消硬くてもふにゃりと緩むストレッチポール肩こり

寝起きのままでも気軽に参加できるオンラインレッスン

ストレッチポールをお持ちの方限定の講座です
初心者歓迎
骨盤を整えて腰痛改善しポッコリお腹も解消したい人むけの講座です

慢性腰痛に悩んでる

整体整骨院に通って痛みをごまかしてる

首こり肩こりで悩んでる

偏頭痛をどうにかしたい

猫背巻き肩を治したい

呼吸が浅くていつも動悸がして辛い

体を柔らかくしたい

時間をかけたくない

根本的に姿勢改善したい

この講座の受講生の声
50代女性
右バランスがあまり良くなく腰痛もありストレッチポールを使ってほぐしたいと思い参加しました
先生は私の凝り固まった部分を見抜き良く見てくれてると驚きました
始める前と終わった後の身体が全く変わりビックリしました
激しい動きではなく気持ちよくほぐれてあっという間の時間でした
先生の人柄の良さも伝わり私はとても好きです
また参加しますのでよろしくお願いします
ありがとうございました


30代女性
今日もありがとうございました
事前にお伝えしていた悩みに関して最初に状態を確認頂け
専門知識からしっかりした不調のメカニズムもご教授頂け安心しました


40代女性
ストレッチポールを持っていたのに使っていなかった
私でもとてもリフレッシュさせていただけました
一日姿勢よく過ごせました
もっと早くやっておけばよかった笑
先生の人柄もよく説明も分かりやすく
初心者でもリラックスできる講座でした
続けて受講してみたいと思います

40代女性
たまたまマンツーマンレッスンだったので
気になる肩周りを中心にレッスンしていただきました

初対面でしたがとても気さくに話すことが出来て
疑問点や不調のある箇所のマッサージのやり方などを
丁寧に教えていただきました

とても話しやすく質問にも丁寧に答えていただき
気持ちよく休日をスタート出来ました

今日は有難うございましたv


辛い寝起きのカラダ
朝起きた時に
首が痛い
肩がしんどい
起き上がるとき腰が痛い
78時間と寝ていた体はガチガチ


もしくは
昨日の筋肉痛が辛い


こんな時も
ストレッチポールがあるだけで
簡単に体をリセットすることができます


ストレッチポールは安いもので数千円
物を選ばなければホームセンターなどでも
簡単に買うことができます
１本あるだけで簡単に体を整えることができます


そんなストレッチポールも
持っているけど使い方がわからないで
上手く使いこなせてない人も多いです



内容

この講座では
ストレッチポールに仰向けになり
硬くなると腰痛の原因になりうる背骨を支える筋肉や
スマホやパソコンなどでガチガチに硬くなりやすい
肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきます


皆さまには


ただ仰向けになって頂くだけ
重力に身を任せて脱力すること


この2点だけお願いしています


気持ちよく呼吸をして
体が緩んでいくのを体験してみてくださいね
やみつきになる程の気持ちよさです

こんな人にオススメ
体が硬い
運動がニガテ
楽して体をラクにしたい
肩こり首こりを治したい
猫背を改善したい
巻き肩を改善したい
姿勢改善したい
背骨を整えたい
呼吸が浅くて悩んでいる
整体やマッサージに行くお金を節約したい
朝起きた時が体が硬くてしんどい
一日を気持ちよく過ごしたい
ストレッチポールの使い方がわからない


持ち物
ストレッチポールお持ちであればヨガマット動きやすい服タオル水


定員
3名

ご予約後改めてメッセージを送らせて頂きますが受講の際は

Zoomアカウント登録を事前にお願い致します
ご登録はこちらからZoomの公式サイトです
httpszoomussignup

zoomが初めての方
ストアカのZoomズームの接続手順ガイド動画ありにて詳しく記載されています安心してご参加ください
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