オンラインピラティスでしなやかな美しい身体を

ピラティス
元はリハビリのために作られたエクササイズ
動く瞑想とも言われるピラティスは
呼吸と共に動き続け心と身体を整えます

呼吸を深めることでインナーマッスルを使い
骨盤を安定させながら背骨を中心に身体を動かし
体幹を鍛えます

初めての方大歓迎です
ダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上はもちろん
運動が苦手な方やお年を召した方も無理なくエクササイズしていただけます

シンプルな動きと呼吸で全身をくまなく動かします

気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう

こちらのInstagramでピラティスの動きを少しずつ紹介しています
よろしければご覧ください
httpswwwinstagramcommidutes


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