オンラインシニアヨガすこやかに自分らしく輝く

どんな講座なの
すこやかな毎日を目指す６０代以上の方に向けたシニアレッスンです
準備体操呼吸法50分ポーズ30分リラクゼーション10分を年齢や身体の調子に合わせて無理なく行います心身の不調がある方はぜひ申し込み時にお書き下さい体調に合わせてメニューを変更いたします
運動量は低めですので60代以下の方でも体力に自信がない方運動が久しぶりの方などもぜひどうぞ

テーマは毎週季節に合わせて変わります

レッスンの内容
冥想肉体行法による悟りのためのヨガと生活に直結したヨガを作るべく沖正弘先生により独自に体系化されたヨガを行います沖正弘先生はインドでの体験をヒントに世界各地の宗教的修行法を学び戦後まだ一般的でなかった日本のヨガの普及に努められました
みなさまが一般的にイメージされる基本的なヨガのポーズに加えて独自の修正法を多く行います修正法とはその人が元来持つ歪みを修正することで心身共に生命力を高めるものです

著作ヨガの喜びなど
多くのレッスンでは生活に直結したヨガを意識し一般の方が気軽に参加できるメニューにしています


定員３4名
お一人様はもちろんお友達ご家族で一緒にどうぞ

ご希望の方には録画データを差し上げております講師に申しつけ下さい

他の講座のご案内
httpswwwstreet-academycomsteachers430914class