誰でももっと楽に動けるオンラインフェルデンクライスレッスン

フェルデンクライスメソッドとは
身体学習メソッドsomaticeducationで繰り返し練習をベースにした従来のトレーニングの方法ではなく脳が機能的な動きを学習することで動きの改善をしていくものです

ポイントは練習ではなく学習という部分です

トレーニングで築いた筋肉はトレーニングを止めれば衰えますしかしマッサージで得たほぐれも時間が経てば戻りまた凝りますよねですが学習した機能的な動きはいつか新たな癖となり凝らない体を作ります何か新しいことを言っているように聞こえるかもしれませんが学習というプロセスで新しいことを習得することは実はとても自然な方法なのです

フェルデンクライスメソッドは欧米では理学療法と並び医師から処方されることもあり健康保険でカバーされる国もあります



こんな方におすすめ

スポーツダンスバレエ楽器演奏などでのレベルアップを目指す人
ジャンル問わず何かをマスターするためにまず自身の体の動きをマスターする必要がありますレッスンを通して体の動きに明確性を持たせることがレベルアップにつながります
慢性的な繰り返す痛みをどうにかしたい人
慢性的な痛みの原因は必ずと言っていいほど非機能的な動き方にあります筋肉をつけてもほぐしても痛みの原因の動き方を改善しない限り繰り返します
脳神経系のトラブルを抱えている人
偏頭痛頭痛リウマチパーキンソン病後遺症による神経トラブル症状が重い場合には個人レッスンをお勧めしますお問合せください
心の問題
体の動きも心の動きも同じ脳神経での出来事です体の動きをスムーズに楽にすることは心の負担を減らします
学習障害発達障害学習に興味がある人
このメソッドの創設者モーシェフェルデンクライス氏は自身の本の中でも私は体の運動を教えているのではなく学び方を教えていると言っています同じ事柄例えば足し算を学ぶ時イラストなど目からの情報で理解を深める子供もいればつみきなどを使い自分の体を動かして理解を深める子様です一つの方法で繰り返し練習をするという従来の方法ではその学習方法が合わない場合時間や労力の無駄になります自分の学習方法を知るということは勉学だけでなく生活全てが円滑になるファクターだと考えます
脳を活性して健康的な身体を持っていたい人
私はオランダ在住で現地でも教えていますが生徒の多くが大学教授や医者研究者建築家などの聡明な方です脳と身体を健康に保つために極めて効率の良いメソッドです


実はこの講座ほとんどの方がサブスク登録で参加されていますですのであれ参加者少ないと思ってもご心配なく


内容
フェルデンクライスメソッドのグループレッスンはAwarenessThroughMovementATMと呼ばれ床の上でゆっくりと身体を動かしながら感覚を研ぎ澄まし身体の部位の理解を深めたり繋がりを探します決して無理な動きはしません体勢が辛い痛いという場合には必ず楽な方法を提示します

参加にあたって
床に横になれるスペースヨガマットやカーペットなどベッドなど柔らかいところはNG
締め付けのない動きやすい服装冬場は暖かくしてください
日時がどうしても合わない場合どうぞ気軽にその旨メッセージを下さい
メソッド自体が初めての方この記事をお読みください
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