お腹がシュッ伸びて快肩腰ラク大人女子のオンラインストレッチ

お腹シュッとするエクササイズを中心に肩腰が楽になるストレッチでリフレッシュ
手軽にご自宅で行うストレッチで体も気持ちもスッキリ
セルフで行うストレッチはマッサージしてもらうよりも深い部位にアプローチし
細胞レベルで体をイキイキさせます
ヨガマットの広さがあれば大丈夫
気軽に狭いスペースでも行って頂けます
体が固くてもご安心下さいそれぞれの状態で行うことができ高い効果が得られます

こんな風に教えます
ご要望を伺って40分と短時間でもしっかりストレッチ
コミュニケーションを大事に取りながら分かりやすく伝えます
伸び感などを確認しながら進めるのでオンラインでも安心です

こんなことが出来るようになります
終了後もアクティブに活動できます
深い呼吸で免疫力アップ
血流もアップして自律神経が整います
柔軟性の向上でダイエット効果を高めます