骨盤周りのケアで更年期の不調整えストレッチ

こんなことが体験出来ます
更年期の症状を和らげるためにストレッチでできることはたくさんあります
まずはエクササイズで骨盤底筋群周りを動かします
普段はあまり動かすことを意識しない部分を動かすことで
骨盤内の血流やリンパ液の流れが良ります
その結果子宮や卵巣が温まり更年期の不調を緩和につながるのです
血流アップしてスッキリを体感して下さい

こんな風に教えます
少人数制で分かり易く丁寧に指導します
レッスン前にはご要望を丁寧にヒヤリングしてから行います

このレッスンで得られるもの
血流がアップするので冷え性が改善したり深い睡眠が取れるようになります
わかりやすいストレッチを厳選ご自分でもできるようになります