オンラインストレッチポールで筋膜リリースピラティス50分

講師の経験等から判断しオンラインかつストレッチポールを使用するので安全の為50代くらいまでの方をご受講可能とさせて頂きます

本クラスのオンライングループクラスは女性限定とさせて頂きます男性の方はプライベートレッスンまたは2人以上のセミプライベートで承りますのでご相談下さい

ご自宅にストレッチポールフォームローラーがある方限定のオンライン講座となります

ストレッチポールを購入したものの結局使わなくなってしまった方使い方がよくわからずに放置したままになっている方に効果的な使い方をお教えします

在宅勤務で浮腫みやすくなっていたり運動不足の方また可動範囲を広げることで運動のパフォーマンスをさらにアップさせたり疲労回復に有効なストレッチポールでの筋膜リリース方法をお伝えします

後半はポールを使ったピラティスのエクササイズや体幹トレーニングをやっていきます