ツアーコード79531
一生モノの自己肯定感が身に付くポジティブ思考が育つ自分軸レッスン
4,900円
- 12月08日 20:00~21:00
12月07日 20:00~21:00
12月05日 10:30~11:30
12月03日 13:00~14:00
12月03日 20:00~21:00
12月04日 20:00~21:00
12月01日 21:00~22:00
12月01日 18:00~19:00
11月29日 12:00~13:00
12月01日 11:00~12:00
12月01日 20:00~21:00
11月30日 18:00~19:00
12月09日 21:00~22:00
11月29日 14:00~15:00
11月25日 20:00~21:00
11月20日 11:00~12:00
11月20日 09:30~10:30
11月18日 11:00~12:00
11月18日 13:00~14:00
11月18日 16:00~17:00
11月17日 16:00~17:00
11月16日 16:00~17:00
11月15日 15:00~16:00
11月15日 16:00~17:00
11月14日 19:00~20:00
11月14日 13:00~14:00
11月14日 15:00~16:00
11月12日 10:00~11:00
11月11日 19:00~20:00
11月11日 10:00~11:00
ツアー説明
ネガティブな考え方のクセを変えたい
落ち込んでも素早く切り替えられるようになりたい
あれこれ考えて苦しくなるクセを手放したい
周りの意見に流されず自分に自信を持ちたい
自己肯定感を高めて毎日を楽しくしたい
HSPの気質と上手に付き合いたい
HSP感受性が強く周りの環境に敏感な気質
そんな願いを持つ方を二人三脚でサポートする講座です
一度の受講で思考の癖が完全に変わるわけではありませんが
受講することで何をどうすれば良いのかがわかります
根本からネガティブな思考の癖を変えたい方には
リピート受講でお一人お一人の悩みにカスタマイズした
ブレない自己肯定感を身に付けるサポートを行っています
人はなぜ落ち込むのか
落ち込みやすい人と
前向きな人の違いはどこにあるのでしょうか
よく耳にする考え方は
デキゴトに対する捉え方の違いです
たとえば階段で足を踏み外して
ねんざしてしまったとします
前向きに考えられる人は
骨折ではなくねんざで良かった
心配してくれる人がいてありがたい
自分が仕事を休んでいる間に後輩が育つ
などのポジティブな考えを持てます
確かにこのように
ポジティブな考え方を持てると
気持ちの切り替えも早くなり
生きやすくなります
でも前向きに考えたらいいんだよ
と言われて
簡単にできるものではないと思います
私は落ち込むデキゴトが
あった時の環境の違いが
前向きに考えられるか
後ろ向きに考えしまうかの
違いではないかと考えます
たとえば大好きな人に勇気を出して
告白したAさんとBさんがいました
でも結果は二人とも失恋でした
もう友達にも戻れない
落ち込むことは当たり前です
ただ失恋後には違いがありました
Aさんは失恋したあと
親友が心配して夜通しで話を聴いてくれました
家族も親身に寄り添って励ましてくれた
大切に飼っているペットの猫ちゃんも
近くで癒しをプレゼントしてくれました
一方Bさんは実家を出ての一人暮らし
友人も少なく気軽に連絡を取れる人がいませんでした
どちらがより早く前向きになれるかは
明白ではないでしょうか
前向きに考えられないことは
悪いことではありません
これまでの環境に恵まれなかっただけ
そう考えたっていいと思います
ただし現状維持では変化は起こりません
この講座では1対1で
みなさまの個別の悩みに寄り添い
未来を明るく彩る道しるべをお伝えします
頼る人がいないという人には
講師おかじがあなたの応援団になります
一歩踏み出したい人の受講をお待ちしております
こんな悩みに寄り添います
相手の顔色を窺って言いたいことが言えない
謝ることがクセになっている
1つのミスですべてが終わったように感じる
あの時していればと後悔が多い
自己肯定感が低い自分がイヤになる
頑張っても自分が成長した実感が持てない
といった悩みを持つ方が
自分に合った明るい未来を切り開く方法を見つけ
落ち込んでもゆるくフワリと前向きに考えられるようになり
何があっても大丈夫と自分を信じられるようになる
人生が好転する7つの道しるべが学べます
対話を通じてお一人一人がやりたいできそう
と思えるように学びをアレンジしてお伝えします
自己肯定感の落とし穴
自己肯定感は
ありのままの自分を認める感情
生きるエネルギーとも言われ
健康な毎日を過ごすために
欠かせない存在だと言えます
しかし高めることに意識を向けると
思うように高まらない自分がイヤになる
自己肯定感が高い人と比較して苦しくなる
下げてはダメと自分を追い詰める気持ちが生まれる
と諸刃の剣になりかねません
自己肯定感を高めようと
本やセミナーで得た学びに取り組んでも
今一つ結果が出ないのには理由があります
自己肯定感を高めようと頑張る背景には
今の自分はダメだから変わらないといけない
と自己否定感があることがほとんどです
未来や過去他人に意識を向けて
今ここをおろそかにして頑張っても
上手くいかないのは当たり前なのです
本当の自己肯定力
本当の自己肯定力とは
自分のいいところを認める力ではなく
自分のダメだと感じる部分も肯定できる力です
ありのままの自分を受け容れ
自分を認める土台を整えてこそ
努力も実となり人生が好転していきます
自分から積極的に話しかけたいけど勇気が出ない
嫌われたくなくて良い人を演じてしまう
失敗したくないから行動に踏み出せない
がっかりさせたくなくて本音が話せない
孤独を避けたくて無理に予定を詰め込んでしまう
上記の悩みは誰もが抱く悩みごとです
大切なことは
悩みを持つ自分をイヤだと捉えるのではなく
悩みの根底にある想いに目を向けることです
たとえば
嫌われたくなくて良い人を演じてしまう
その奥には
相手に好かれたい
相手と仲良くしていきたい
とポジティブな想いが隠れているはずです
マイナスの奥裏側には必ずプラスがあります
今あるプラスを見る力を養うことが大切なのです
受講後に期待できる変化
未来が楽しみと前向きに考えられるようになる
小さな行動目標を設定して行動ができる
ありのままの自分に自信が持てるようになる
自分の思い込みに気づいて変えることができる
プラスに焦点を当てる方法が分かる
弱みと感じていた部分の良さが見つかる
思い通りにいかなかった時の対処法が身に付く
自らの意志で決断ができるようになる
やる気を主体的に生み出せるようになっていく
私には無理という思い込みが取り払われていく
他人の言動に振り回されなくなっていく
メッセージ
はじめまして
人モノ出来事すべてに価値を見つける
心理カウンセラーのおかじと申します
私は子どもの頃からダメ出しや
マイナスの言葉を掛けられ続けてきました
親どうしてこんなに身体が弱いの
先生君は不器用だね
周りそんなこともできないの
このような声を掛けられ続けることで
自分がダメなんだ
の思い込みが強くなり
いつも不安を抱えていました
自分の気持ちを表に出すこともできません
友達は一人もいませんでした
人生に楽しみを見い出せなかった私は
33歳で自分を変えたくて話し方教室に足を運びます
でも極度の緊張で頭の中が真っ白になり
自己紹介すら満足にできませんでした
どうして自己紹介1つもできないの
とキツく言われると思い心臓がバクバクして
その場から逃げ出したい心境でした
ところが先生からは
よく頑張りましたね
と予想もしない
ねぎらいの声を掛けてもらったのです
私はこれまでの人生で
味わったことのない温もりを感じました
この出来事をきっかけに
先生やスクールに対する
安心感が生まれました
この人たちは信頼できる
ここならきっと大丈夫
と強い実感と意欲が湧きあがりました
自分は頑張っている
もっと成長できると
自分を信じられるようになり
他人に対しても心を徐に開けるようになりました
親友と呼べる友達ができはじめました
たった一つの出逢いで人生は大きく変わります
ネガティブに考え自分を責めてしまう人こそ
本当は大きな愛を持つ人だと私は信じています
この講座は自分のエネルギーの源泉を見つめ
マイペースで人生を好転できるように
安心安全な場づくりを大切にした対話式です
何があっても私は大丈夫
と本当の自信を持てるようにサポートします