オンラインパーソナル時短で脂肪燃焼させる火の呼吸レッスン

フジテレビでんじろうのTHE実験にリモート出演
KingPrinceの岸優太さんに火の呼吸をレクチャーしました

パーソナルレッスンです

日本に２人の火の呼吸チーフインストラクターが丁寧に指導いたします
クンダリーニ認定指導者

短時間で脂肪を燃焼させたい
疲れない身体をゲットしたい
免疫力をアップさせたい

という想いを持つあなたに送る

普通の腹式呼吸の時間の13で効果を倍以上出せる呼吸法があるのを知っていますか

火の呼吸とは強弱を意識したリズミカルな腹式呼吸です上級者になると1分間に120回を超える呼吸が出来るようになります

1日５15分の短い時間で最大の成果を上げる究極の呼吸法と言えます

これまで講習会に行かなければ学べませんでしたがオンラインでも習得できるようになりました



ジムで筋トレやっているのにイマイチ
ジョギングしているのにあまり痩せない
もっと若返りたいけど疲れが取れない

そんな想いはありませんか

頑張っているのに結果が出ない

それには理由があるんです

日の筋トレ有酸素運動頑張ってやればやるほど疲れが溜まり翌日もダルさが残るでも自分を奮い立たせてまた頑張る

これは20年前の私です仕事をしながら空手の指導をしさらに選手として試合にも出ていました

若さがあったので身体が動きましたがアラサーになると思ったより体力もつかず疲れだけが溜まっていく

しかし

火の呼吸

と出会って身体が劇的に変化し気力もさらに充実するようになりました

普通は30代40代になれば体力も低下し歳相応になるものですが全く逆まさにアンチエイジングの身体になっていったのです

火の呼吸を練習していく過程で先生にインストラクターになってほしいと認められ普及活動を開始

自分が学んできた技術をあなたにもぜひ体感してほしいと思っています

あなたの身体が慢性的に疲れ脂肪も溜まりやすくなり元気がなくなっていくのは呼吸に問題があるからです

身体が疲れてくれば呼吸が浅くなります

脳にいく酸素の量も低下して集中力はダウン

代謝も低下するので脂肪も溜まる

ストレスもさらに溜まります

ストレスによっても呼吸が浅くなります

上に戻って悪のスパイラル

この悪のスパイラスから抜け出すには呼吸を見つめ直し意識して練習する事が大切です


１日15分のエクササイズでこんな効果が得られます

１腹筋が苦手でも体幹が安定

火の呼吸によってインナーマッスルが効果的に鍛えられるので体幹が安定し体力が向上します

２年齢よりも若く見られる

体力がついてきてさらに老廃物や疲労物質が処理されますので内側から若返りますスキンケアもシンプルになってきます

３回復力が早くなる

カラダの酸素量が十分になり内臓神経も活性化そうすると疲れにくいカラダそして回復力が早くなります
今日は疲れたと思っても次の日起きたらスッキリ
今日も頑張ろうと自然と気力も出てきます

呼吸は生まれてから死ぬまで一生する大切な機能です

それだけに呼吸を整えてココロとカラダのバランスを取っていくことが大切です

本来のあなたをさらにバージョンアップさせるのが火の呼吸メソッドです


オンラインレッスン体験者の声

ビックリするほど身体の緊張が抜けてリラックスできました
オンラインでこんなに緊張が抜けて心身が心地良くなるとは

こういう方法があるといつでも自分の力で心身の状態を良くできるので色制限が多い昨今の状況を乗り切る上でとてもありがたいと思いました

オンラインであることのデメリットは全く感じることなく逆にこれは心地良くなったところで自宅なのでそのまま熟睡入ることもでき最高だなと笑思いました

身体の緊張が取れたことで知らないうちに蓄積さていた気持ちの緊張もほぐれ内観することで意識が自分の内側に向き久に外の大変な状況から気持ち的に解放され落ち着いた心穏やかな時間を取り戻せました

これだけ心身のストレスから解放されるのなら免疫力アップにも繋がるだろうと感じました


火の呼吸メソッドの特徴

１インナーマッスルを強化する

普通の筋トレは無酸素運動でしかも外側の筋肉です
一生懸命にやっても体脂肪は思ったよりも落ちません大切なのは内側の筋肉を強化する事です

特に腹部の大腰筋や腹横筋を強化することで体幹が安定し脂肪が燃焼しやすい環境ができます

火の呼吸はインナーマッスルを効果的に鍛えながら有酸素運動としての効果も発揮します


２代謝をアップさせて若返りを目指す

基礎代謝が低いままだと運動してお効果が半減しますそれでは代謝をアップさせるにはどうしたらいいでしょうか

熱エネルギーを高める事です

呼吸をしながら身体の中を観察する内観を加えることで血液を集めて熱エネルギーを充実させます

３チャクラを活性化させて気力免疫力を高める

ヨガでは身体の中のエネルギーを７箇所想定しますがそれがチャクラと言われます

下腹部のチャクラは気力の充実胸のチャクラは免疫力を強化脳のチャクラは集中力養成とバランスよくエネルギーを高めて自分の能力を最大限発揮できるようにします

４ストレスに強くなりココロを安定させる瞑想

火の呼吸メソッドで実践する瞑想は単なるリラグゼーションではありません脳を集中的に内観する特殊な瞑想で脳の耐久力を高めていきます

こういった技法は動画や本では学べません
伝統的な瞑想をしっかりとした手順で習得していきます


呼吸法は単に形を覚えればいいというものではありません

ジムのレッスンやYouTubeなどでは決して学べない本質をレクチャーします

指導実績
ゴールゴジムサウス東京アネックスにて火の呼吸レッスンを担当2002年2004年その後も１dayセミナーを開催
千葉県市川市の消防士レスキュー隊に火の呼吸セミナー開催2013年
名古屋セミナーにてK-1大和哲也選手にレクチャー
津田塾大学にてヨガ講座を担当


こんな方にはオススメしません

そのうちやろうという消極的な方
安いレッスンを探している方

追伸

私はかなり回り道をして余分が出費もかけてしまいましたがあなたには最短の方法で理想の身体を手に入れて欲しいと思います

1人で頑張るのは大変ですが伴走車がいれば理想の実現は早く近づきます目標到達へ今すぐ行動しましょう

httpswwwyoutubecomwatchvUuqDeoFtuEc