アシュタンガヨガマイソールクラス

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ツアーコード70668

アシュタンガヨガマイソールクラス

アシュタンガヨガマイソールクラス

代金

1,500

  • 4月28日 10:30~12:00
    4月28日 09:00~10:30
    4月27日 10:30~12:00
    4月25日 07:05~08:30
    4月20日 10:30~12:00
    4月24日 07:05~08:30
    4月18日 07:05~08:30
    4月17日 07:05~08:30
    4月14日 09:00~10:30
    3月28日 07:05~08:30
    3月30日 10:30~12:00
    3月31日 09:00~10:30
    3月31日 10:30~12:00
    4月03日 07:05~08:30
    4月04日 07:05~08:30
    4月06日 10:30~12:00
    4月07日 10:30~12:00
    4月07日 09:00~10:30
    4月10日 07:05~08:30
    4月11日 07:05~08:30
    4月13日 10:30~12:00
    4月14日 10:30~12:00

ツアー説明

    202411新年のご挨拶
    本年もどうぞよろしくお願いします
    ヨガ書き初めチャレンジしたい方はお声がけください
    httpsyoutubepkxWzLUfKjM

    ーー
    教える内容
    クラス内容のご紹介
    アシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルで行うクラスです
    自主練習をベースとして決まったシークエンスに基づいてポーズをとっていきます

    運動量が多いアシュタンガヨガはご自宅でもできるワークアウトにぴったり
    メンタルフィジカルのパワーアップ間違いなし
    しっかり動けるよう応援サポートさせていただきますのでみなさん楽しく動いていきましょう

    アシュタンガヨガとは
    南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつですShriKPattabhiJoisが指導方法を確立させ現在は孫であるRShrathJoisがその伝統を受け継ぎ日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です

    練習の内容
    呼吸胸式呼吸目線ドリシュティー動作アサナポーズィンヤサ流れが全て決められており決められた順番シークエンス通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います現在様なヨガスタジオで行われているパワーヨガの源流とされています

    メリット
    クラス中は胸式呼吸のダイナミックな有酸素運動により大量に発汗しますサウナのような人工的な暑さではなく常温下で発せられる汗ですがまずこれにびっくりすることでしょう不必要な脂肪が燃焼されいうまでもなくその分確実に痩せます
    また呼吸音に耳を澄ませ集中力を高い練習をしている最中は肉体精神的に高揚感をもたらしますまた練習後の爽快感心身の安らぎは何にも代えがたい感覚をもたらすでしょう
    本来ヨガとはスピリチュアルな修行からルーツを発していますが現代人に生きる私たちにとって精神や肉体の回復と向上をもたらすものだと私は確信しています

    マイソールクラスとは
    初心者も上級者も関係なく同じ場所でそれぞれのペースで練習を行うクラスです生徒はインストラクターが観ている環境下で決まったシークエンスの自主練習をし適宜インストラクターからアジャストメントや成長を促すためのアドバイスが与えられますポーズや順番がわからなくなるのは当たり前のことなのでお気軽にご質問いただきクラスを楽しんでいただければと思います

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