姿勢改善ヨガレッスングループオンライン１０レッスン受け放題

2023年10月よりオンラインでのご案内再開
再開を記念して9月体験レッスンを開催します

9月中
１レッスン1500円1050円
１レッスン単発でのご利用の方は別のページがございます

１０レッスン受け放題7500円3000円
こちらは受け放題の方専用のページになります
お申し込み後に全てのレッスンのURLをお送りいたします

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姿勢改善の5つのテーマ

姿勢改善するためには骨格を意識することが大切です
骨格ごとに５つのテーマに分けてレッスンを開催します


まっすぐ美脚ヨガ
脚の骨格を整えて脚やX脚の改善を目指します

骨盤を整えるヨガ
骨盤の歪みを整えてヒップアップやウエストのくびれを目指します

肩甲骨を整えるヨガ
肩甲骨の動きを整えて綺麗な背中や肩こり改善を目指します

美デコルテヨガ
鎖骨周りを整えて綺麗なデコルテや小顔を目指します

姿勢改善ヨガ
全体の骨格を整えて綺麗な立ち姿勢を目指します


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股関節形成不全がきっかけで運動指導15年

私自身が運動指導を始めたきっかけは腰痛
生まれつきの股関節形成不全が影響して高校の頃腰痛を発症
大学から身体の勉強を始めてフィットネスヨガインストラクターセラピストの指導を経験してきました

様な知識や経験から得た技術で一人一人に合わせたケアをご案内しています

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どんな身体でもOKが大前提で不調のケア

骨格生まれつきのものお持ちの持病体質などはそれぞれの個性
大前提毎日８万６千回以上心臓が動いているこれだけで素晴らしいことだと私は思います
自分の今ある身体を大切にしながら不調が少なくなるようケアしていくをモットーにご案内します

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2つの視点でご案内

ヨガインストラクターとセラピスト2つの視点で身体のケアをご案内します
さらに言うと心理カウンセラーの知識もプラス

現役でヨガのインストラクターと個人のサロンでリラクゼーションセラピスト整体やオイルケアなどをしています
両方の良さを活かしたご案内を行います
さらに心の健康のために心理カウンセラーの資格も保持しています
身体と心は本当につながっています
姿勢を改善することで心の不調も軽やかにできるようにご案内いたします

骨格を理解して正しく身体が使えるようにするためのヨガポーズ
伸ばしきれないところや流れが悪いところはセルフマッサージ

身体と心の繋がりについてもお伝えします


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予約の流れ

まずは準備するものの確認
Zoomが使える環境
動けるスペースあればヨガマットもご準備ください無くても大丈夫です
動きやすい服装事前にお着替えを済ませた状態でお待ちください
お飲み物

日程を選択して予約
お好きな日程を選択して予約へ進むボタンを押してください
受け放題の方は初回の日程選択のみで結構です
以降の日程はメールにて参加のURLをお送りします

メッセージにてZOOMのIDパスワードをお送りします
ご予約ご入金確認後にZOOMのURLIDパスワードをお送りします


当日お時間になったらZOOMを開いてお待ちください
ZOOMの接続がご不安な方は事前確認も可能です



自分の心と身体と向き合うそんな素敵な時間を一緒に過ごしましょう



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10月以降のご案内

毎週火曜日第１４
２０００２０４５まっすぐ美脚ヨガ
２１００２１４５骨盤を整えるヨガ

毎週木曜日第１４
２０００２０４５肩甲骨を整えるヨガ
２１００２１４５美デコルテヨガ

毎週日曜日第１４
８００８４５姿勢改善ヨガ


１レッスン45分1500円
２０レッスン受け放題7500円さらに月の初回日より２週間前までのご予約で6000円