オンライン朝活月火水金の朝活習慣2週間でお腹周り-10m

この講座はオンラインZOOMで開催します
オンラインで自宅から受講できます
PCスマホタブレットZoomで操作簡単

日本で３人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
ボウスプリングヨガインストラクターのナガタマイコがお伝えします


ボウスプリングヨガって何
最新のヨカホウスフリンクヨカ
身体の背面つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーフを復活させ
からたのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨカなんてす
一回て肩こりや腰痛か消えてしまったり
この動きを覚えるたけて日常の立つ座る歩くなとの動作かラクになったり
お腹の周りが痩せてウエストのくひれかてきてお尻もプリッと丸くアップします

見た目が難しそうだから躊躇していた方
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです
膝は曲げたままで行いますので
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方
どなたでも出来ますのでまずはやってみましょう


こんなことが体験出来ます
最初はカタやポーズを覚えるところから始め
徐にポーズが増えていきます
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください
この朝活では背骨をS字に整えるポーズをしながら
呼吸に意識を向けていきます
呼吸とともに動くので体に無理がありません
引き締めたいところは引き締まり上がるところは上がり
メリハリのあるしなやかなカラダになります



こんな風に教えます
ZOOMですが少人数制で一人一人の動きをチェックしながら分かり易く丁寧に指導します



このレッスンで得られるもの
美しい姿勢若さ健康美しさが手に入る
正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される
立つ座る歩くという動作が簡単にできるようになる
日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり元気になる
ウエストがくびれヒップアップする
落ち込みにくくなる
気づけば疲れ知らず整体知らず毎日にハリが出る
首コリ肩コリスマホ首ストレートネック腰痛の改善


定員
基本10名
オンライン開催ですが少人数でポーズをチェックしながら行います



こんなふうに思っていませんか
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの
オンラインが不安という方でも大丈夫です

何度も渡米創始者から直接学び現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認ボウスプリングヨガインストラクター
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら指導しますので安心して受講してください
ヨガ初心者大歓迎通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです


受講生の声
女性30代
朝ヨガで腸の動きが良くなり腰痛が改善しました
たった2週間で体重-1ウエスト-10ヒップ-1
1か月後には体重は-25ウエスト-12ヒップ-2の結果が出た上に
ブラサイズが2カップもしました
出産後なかなか落ちなかったお腹周りのお肉がすっきり
体型がいきなり変化して肌艶も良くなり感動です


女性30代
朝活ヨガを始めてから痛みがあり上がらなかった左肩が嘘みたいに上がるようになりました
肩も軽いしお尻に弾力ができお尻の付け根のたるみがなくなって上がってきました
毎回変化が楽しいー


女性30代
胸部腹部あたりが引き締まり
ヒップが上がり丸くなってきました
肩こりだけではなく姿勢が良くなった気がします
早起きは辛いですがいい習慣がつきました


オンラインレッスン事前確認のお願い
オンラインレッスンをスムーズに行うために次の事前確認のご協力をお願いいたします

1ビデオ表示音声通話に支障がないことを予めご確認願います
ビデオまたはオーディオのテストzoomの公式サイト
httpbitly2TfzioL

2オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
httpbitly37Y2WV0

お手数をおかけいたしますがよろしくお願いいたします