オンライン夜活背骨を整え猫背を改善疲れないカラダに

この講座はオンラインZOOMで開催します
オンラインで自宅から受講できます
PCスマホタブレットZoomで操作簡単

日本で３人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
ボウスプリングヨガインストラクターのナガタマイコがお伝えします


ボウスプリングヨガって何
最新のヨカホウスフリンクヨカ
身体の背面つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーフを復活させ
からたのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨカなんてす
一回て肩こりや腰痛か消えてしまったり
この動きを覚えるたけて日常の立つ座る歩くなとの動作かラクになったり
お腹の周りが痩せてウエストのくひれかてきてお尻もプリッと丸くアップします

見た目が難しそうだから躊躇していた方
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです
膝は曲げたままで行いますので
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方
どなたでも出来ますのでまずはやってみましょう


こんなことが体験出来ます
最初はカタやポーズを覚えるところから始め
徐にポーズが増えていきます
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください
月ごとにテーマが変わります
お腹二の腕ヒップウエストシェイプなど
こちらの夜活は月水金の夜22002245の定期開催講座ですので経験者も初心者も一緒のクラスとなります
ヨガで今日の疲れを流してから就寝する習慣をつけていきましょう



こんな風に教えます
ZOOMですが少人数制で一人一人の動きをチェックしながら分かり易く丁寧に指導します初心者の方でも大丈夫です



このレッスンで得られるもの
美しい姿勢若さ健康美しさが手に入る
正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される
立つ座る歩くという動作が簡単にできるようになる
日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり元気になる
ウエストがくびれヒップアップする
落ち込みにくくなる
気づけば疲れ知らず整体知らず毎日にハリが出る
首コリ肩コリスマホ首ストレートネック腰痛の改善


定員
基本10名
オンライン開催ですが少人数でポーズをチェックしながら行います



こんなふうに思っていませんか
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの
オンラインが不安という方でも大丈夫です

何度も渡米創始者から直接学び現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認ボウスプリングヨガインストラクター
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら指導しますので安心して受講してください
ヨガ初心者大歓迎通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです


受講生の声
女性50代
たった10日でお腹周りが7センチも減った
五十肩で上がらなかった腕が上がった
体重が3キロ減りました


女性50代
疲れている身体が楽になります
夜ぐっすり眠れるようになります
姿勢が良くなります
体幹が鍛えられます
まずは1か月続けて身体の変化を体感してもらいたいです
何かが変わりますよ


女性60代
身体が柔らかくなくてもできる後ろ側を意識するヨガなんです
私は肩こりや背中がすごく楽になって
お尻がぷりんとしてきてとっても気に入ってます


オンラインレッスン事前確認のお願い
オンラインレッスンをスムーズに行うために次の事前確認のご協力をお願いいたします

1ビデオ表示音声通話に支障がないことを予めご確認願います
ビデオまたはオーディオのテストzoomの公式サイト
httpbitly2TfzioL

2オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
httpbitly37Y2WV0

お手数をおかけいたしますがよろしくお願いいたします