朝活アロマでリラックス呼吸香りで心と身体を整える瞑想

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ツアーコード62361

朝活アロマでリラックス呼吸香りで心と身体を整える瞑想

朝活アロマでリラックス呼吸香りで心と身体を整える瞑想

代金

2,000

  • 7月27日 07:00~07:40

ツアー説明




    香りアロマを意識して今ここ
    リッラクス呼吸の練習会

    脳力アップ集中力注意力
    感情調整アップ思いやり共感力
    怒り不安の軽減
    メタ認知力アップ客観的な判断冷静な対応
    免疫機能アップストレス軽減健康管理
    呼吸と体の動きを連動させ意識を今ここ
    感情の書き換えを促す

    毎週朝30分をリラックスしながら
    心と身体を緩めます

    お白湯と精油好きな香り
    をご準備ください

    お白湯の作り方プレゼントします

    朝早いので
    顔出しなし
    すっぴん
    寝起きなんでもOK



    元保健の先生でアロマ講師の私が
    アロマテラピーの講座で
    もっと癒されたい
    心を軽くしたいをしたい
    ストレスを軽減したい
    心地よく過ごしたい
    というたくさんの方と出会いました

    生徒さんによっては
    ストレスで
    呼吸が浅く肩が上がり
    ゆっくり吐くことができない方が
    いらっしゃいました

    そんな時
    香りを体感し
    呼吸を意識しながら
    深く深く
    ゆっくりと呼吸を
    意識していくと
    少しづつ
    深い呼吸へと導かれ身体が緩み
    今ここで脳が空っぽになり穏やかな自分へ導かれ
    笑顔へ

    そのような場面に何度も経験しました
    私自身もっと呼吸のことを学びたくなり
    マインフルネスインストラクターになり
    学びを深めました

    呼吸という体の動きに意識を
    向けていくことが心の外と内をつなぐ
    コツになります

    香りと呼吸法は
    心を整える最強のアイテムです


    朝から心と身体を緩め
    自律神経のバランスを整える
    メンタルトレーニング練習をしましょう

    一回きりでも何度でも参加していただいても大丈夫です
    一人ではなかなか長続きしないので
    一緒にリッラクス呼吸を練習会しましょう

    2度目からは10オフのクーポン
    を致します

    週末リラックスしてしてすごしましょう



    生徒様の感想
    一日穏やかに過ごせます
    心が静かになります
    夫婦仲が良くなりました
    メンタルが安定しました
    優しい気持ちになります
    先生の声に癒されます


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