太極拳を独習してる方に体内に充実感を得る体験セミナー30分

本やDVD動画を見て太極拳をやってみたけど
うん別に体は変わらないし
充実感なんてかんじないなぁ

太極拳を独習してみてこんな悩みを持たれた方

太極拳は運動後の気持ちよさ爽快感が抜群に高く
続けていくと身体を充実させるいくつもの効果があります

なのに教材と同じように動いているのに
なぜか充実感を実感できない
なぜかただ動いているだけのような気が

太極拳を学ぶうえで姿勢や動き方や捉え方について
誤解されやすい落とし穴ともいうべき間違いがあり
独習の場合これに気付きにくいのです

実はそこにはこんな数の原因が



後ろ足に体重が乗っていない

いやちゃんと後ろ足で
立ってますよという方
ちょっと待ってください

後ろ足で立つ事と
後ろ足に体重を乗せる事は
別な事です
太極拳を独習されてきた方の
姿勢を拝見すると
後ろ足で立ってはいるものの
腰の形が
後ろ足に体重が掛からない
形になっています
この形では足腰の鍛錬の効果が
薄いばかりか
体内の充実感も得られないのです

このセミナーでは
体重の乗った正しい後ろ足の形とは
何かを体感し
充実感を得る方法が体験できます
体重を乗せると
膝が痛むのでできない
という方には膝の位置や角度
つま先の位置や角度
腰の位置や角度など
姿勢バランス調整を
ご指導いたします


手と足の動きがバラバラ

えっ太極拳なんて
手足を動かしさえすりゃ
いいんでしょ

いいえ太極拳では手足を動かす
そのタイミングが大変重要です
太極拳には手足を
同時に動かさなければ
ならない時が多く
協調性と呼ばれたりします
一見別に見える手と足の動き
実は連携して動いているのです

このセミナーでは
タイミングの整った
手と足の動きが
流れリズムを生み出し
それが体への充実感へと
つながる事が体験できます


体にひねりの運動がない

太極拳ではこのひねりの運動
大変重要です
独習されてきた方の
動きを拝見すると
このひねりのない方も多いです

いやひねってますよ
という方
ちょっと待って下さい
自分の意思で好きな分だけ
自由にひねっていませんか

太極拳の順番を通す中では
足の伸ばしと
股関節の動きで
ひねり運動は発生します

この動きと無関係に
自分でひねってしまっては
充実感は生まれません

このセミナーでは
動画映像などではわかりづらい
このひねり運動が必要な理由
ひねりの原理
上半身と下半身角度確認などが
実際に体験できます


動作に目的意識がない

これがなければ充実感どころか
ただのロボットダンスです

えっ太極拳なんて
決まった形を作れば
いいんでしょ

いいえその形や動きが
そもそも何を想定しているのかが
描けているのか
大変重要です

独習されてきた方の動きを
拝見すると
手足の形はきれいなのですが
決まった通りに動いているだけで
活きていないという
印象を受けます
動きに意識から導かれる
流れが生まれていないので
外形にも伸びやかさが出ず
躍動感弾力感に
欠けてしまっているのです

入門して間もない
順番を覚える
ポーズをキメる
という段階から
次の段階へと進む道を
躊躇してしまって
おられるようです
ある形から次の形へと向かう
その途上の動き流れ変化の
過程に意識を向けること

そこで
この動きは
こういう場面を想定して
まずこう動きそれを受けて
こう続けて動くのです
と目的を交え説明したところ
一瞬でパッと
イメージが出来上がり
同じ動作が見違えるように
生き生きと流れるように
動き出したのです

このセミナーでは
独習では機械的な動きに
陥りやすい太極拳が
目的意識という観点で
場面を眼で捉え
自然にまぶたに焼き付け
イメージを描くことで
柔らかい中に躍動感を放つ
鮮やかな動きに変わる事が
体験できます


太極拳を通じて生活が充実感あふれる
より楽しいものとなりますように
お会いできることを楽しみにしております