ジャズダンスの基礎体が硬くてもOKNY発ルイジエクササイズ

不定期ダンス講座も開催

ご覧いただきありがとうございます

NYLuigisJazzCentre公認インストラクターの榎本愛子です
ルイジエクササイズ歴は２５年

子供たちはダンスバレエの基礎を集中的に意識することでしなやかで強い身体を作り上げます
大人たちは身体を動き続けながら伸ばしてほぐしていき身体の詰まりを取り除きバランスの良い身体を作り上げます


ルイジエクササイズの生まれ
LUIGI氏が不慮の事故により半身不随になった事をきっかけに
自身のためのリハビリを兼ねて生み出したものがルイジエクササイズです
現在のジャズダンスの基礎とも言われています


どんなエクササイズなの
初級から上級までに対応したエクササイズ14種類によって構成されています
バレエに影響を受け構築されているのでバレエ要素が随所に登場します
NEVERSTOPMOVINGという言葉を掲げる動的ストレッチです
リハビリの為に作られたため体の空間を最大限に伸ばし
広げて使っていく動きが多いです
ご自身の体調や気分によって動きの大きさは自由に変えて頂くことが可能です


こんな効果が期待できます
1回で
前屈が柔らかくなります
バレエジャズの基礎知識が理解できます

続ける事で
自分の体が持つパワーを最大限に発揮できる様になります
しなやかで強い体が手に入ります
立ち姿勢が今よりキレイになります
バランス力UP
力まず体を動かせるようになります

更に
ダンスバレエ以外のメリットも

体の不調が改善します
腰痛肩こり歪み


他とは違うのはココ
皆さんの体に合った動かし方が出来ているか動きながら一人一人のクセを修正していきます画面ONの方限定
正しい体の使い方をしっかり落とし込んで頂く為に常に声がけをしております
バレエもジャズも同時に出来てるようなお得感があります
オリジナル音楽に合わせてエクササイズが進んでいきます
対角線に体を使って普段使わない部分の体を使っていきます



ネット環境があれば繋がれる今の状況は
とても喜ばしいです


恥ずかしくて見られたくない方は画面OFFでも大丈夫です

動きの参考動画
httpsyoutubed2IeWyc4go4

エクササイズの動きを盛り込んだ
ルイジスタイルジャズダンスはこちら
httpsyoutubeQiRn5yR7LW4

Instagramにも動きの補足などをしております
aikobody



土曜日900-945
水曜日900-945


14個あるエクササイズを
月替わりで抜粋して行います


1週目初級
ルイジエクササイズを知ろう
動きながら丁寧に解説した後
音楽に合わせて動いていきます


2週目初級
徐に動きの幅を広げていこう
わかりやすく動きながら解説した後
音楽に合わせて動いていきます


３週目中級
流れで動いていこう
オンラインでレクチャーしている11種類のエクササイズを流れで行います
流れの中で随所に説明は入れていきます

4週目中級
気持ちよく音楽に乗って動こう
オンラインでレクチャーしている11種類のエクササイズを流れで行います

ご自身の気持ちいいと思う可動域で体を動かしてみてください
ご自分の体と向き合うことでできなかった動きが出来たり可動域が広がったりしてくるはずです


エクササイズの個数や内容は当日の状況により
予告なく変更になる場合がございます事
ご了承ください


今までの受講者のコメント

１年続けて健康診断で５身長が伸びてました
音楽に合わせて動くので洋風ラジオ体操のようでした
ダンス経験もなく運動経験がないので心配でしたが
楽しんで体を動かすことができました
動く前は体が縮こまっていましたが
終わったらポカポカしてスッキリしていました
新鮮な動きのエクササイズでした
心地よくエクササイズができました

ストアカレビューより一部掲載



お時間がある方はこちらも読んでいただけたら嬉しいです


ルイジエクササイズを教えるに至った経緯

私は９歳の時からルイジエクササイズをジャズダンスの習い事として始めていました
幼少期から触れていたエクササイズだったので体の為を考えられて作られたとは知らず長年淡とこなしていましたもったいない


20代はダンサーとして活動する中で慢性的な腰痛に悩まされていました
ダンスを学ぶ為NYへ渡米しほぼ毎日ルイジエクササイズをしていた所
なんと
帰る頃には腰痛がなくなっていました

ですが痛みが治ったことを良いことにエクササイズをサボっていたら腰痛は再発
踊りの癖もそのままにストレッチクールダウンを疎かにしていたツケですね

始めてから約18年
ようやく体を整えていくのに必要なメソッドだったのだと気づき真剣に学ぶことにします

2019年再度渡米しNYにあるLuijiJazzCentreにてLuigiStyle継承者Francis氏より
メソッドを深く学び日本でのレッスン開催の許可を得ます



理解して動くことを習慣化した今は腰痛はありません

踊っていても地に足がついている感覚ルルベの楽さを実感中です
ダンスやバレエのが上手くなりたい方
自分の基礎力に悩んでいる方
音楽に合わせて動くのが好きな方
にオススメなエクササイズです


質問等があればお問い合わせよりメッセージをお送りください

皆様にお会いできる日を楽しみにしております