女性限定セルフでも簡単30分で美姿勢へ近付くセルフケアレッスン

姿勢が気になる太りやすい肩がこる腰が痛い身体が硬い

そんなお悩みも身体作りや運動不足解消もまずは姿勢改善から
日常だけでなく姿勢が整うことで仕事への意欲や効率もUP
痩せやすい身体にも繋がります

企業様の社内研修でのご利用もいただいております


オンライン開催
美姿勢の為の意識と習慣を学んで頂き姿勢を維持していくためのセルフケアを重点的に学んで頂ける講座を開催しております
姿勢改善に特化した動きで変化するbeforeafterはオンラインでもご体感頂いております

セルフでも簡単美姿勢でスッキリ身体が楽になり見た目の変化も体感


そしてその後は姿勢の維持に大切な適度な筋力作りに下記２つの講座もご活用ください

１回でも効果が分かる意識と習慣から数年後にも残るボディメイク
httpswwwstreet-academycommyclass64694

手軽にお試し30分上半身だけのパーソナルレッスン体験
httpswwwstreet-academycommyclass90247

お気軽に開催リクエストお寄せ下さい


美姿勢になるとこんなに良いことが

肩甲骨の位置が下がる正しい位置が分かることで正しい姿勢が分かります
肩こりの軽減にも繋がります
首まわりのケアで楽になり小顔効果も
気持ちが前向きになります
日常浅くなりがちな呼吸が深まりリラックス効果を得る事ができます
女性に多い自立神経の乱れも整い易くなります
婚活に自信を持って取り組める様になります
運動が苦手な方でも安心なご自身でも応用可能な簡単な美姿勢作りフィットネスができる様になります

何が身に付くの

美姿勢をグループでも分かり易く
簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢への一歩へと導きますお身体には個人差がある為効果の出方にも個人差があります
beforeafterのお写真もプレゼントさせて頂きます

こんな方に向いてます
猫背や巻き肩姿勢の悪さを改善したい方
反り腰の悩みを解消したい方なぜ反り腰になるのかをお教えしますが一度のレッスンで改善されるものではありません
胸やお尻が垂れて来たそんなお悩みのある方
生理痛やPMSPMDDなどのお悩みのある方
第一印象アップをしたい方
運動をしたいけれどまずは姿勢改善から始めてみたい方
結婚が決まっていてドレスをおめしになるプレ花嫁様
婚活頑張っているけど結果がでない疲れてしまった方
婚活したいけど何から始めればいいのか分からない方
姿勢改善をして自信を持ちたい方
最近気持ちが落ち込みがちな方
好印象な女性になりたい方
肩こりなどの身体の不調を改善したい方

この講座では上記の様なお悩みをお持ちの女性のための
美姿勢に近付くためのファーストステップとして
ZOOMで座ったままできる簡単フィットネスと美姿勢作りストレッチで第一印象UPの美姿勢の一歩へ近付いて頂けます

こんな風に教えます
オンラインZOOMでも分かり易くお伝えします
美姿勢の作り方と日常での維持の秘訣もお教えします

持ち物
フェイスタオルorゴムチューブなどご用意ください
メモなど取られたい方は筆記用具などご用意下さい
資料の一部は講座終了後ご希望の方へはデータにてプレゼント致します

定員
1名マンツーマンと3名までのグループレッスン日程により違ってきます
お友達やお知り合いと一緒のグループレッスンをご希望の場合はお気軽にお問い合わせください