感情のコントロール入門講座

【感情のコントロールとは・・・】

私たちは「喜怒哀楽」という感情を持っています。
この感情とは、物事や相手などに対して「喜びや哀しみや怒りなど」を気持ちとして表現しています。しかも、プラスの感情とマイナスの感情の二面性を持っていて、あなたのこころとからだのバランスの状態により、感情の表現が違ってきます。
仕事・家庭・子育てなどの人間関係での感情のコントロール、あなたは、うまく出来ていますか？

～　こんなことを感じていませんか？　～
〇些細なことで、イライラする
〇いつまでも失敗したことを引きずっている
〇他人と比べて、自信が持てなくなった
〇相手に振り回されやすい
〇睡眠が浅い気がする・・・など

自分の感情をうまくコントロールできるかどうかを示す「こころの知能指数」と言われるEQ（感情指数）があります。
EQを高めていくと、感情のコントロールやセルフマネジメント能力が飛躍的に向上します。

～　手に入れられるスキルです　～
〇自分の環境の変化に柔軟に適応ができる
〇自分の強さと弱さを知ることができる
〇自分を信じることが出来る
〇マイナスの感情を和らげることができる
〇人を愛することができる・・・など

『感情のコントロール入門講座』では、感情のコントロールやセルフマネジメント能力の基本テクニックを90分で学習していきます。
ぜひ、あなたの人生のステージを一段階引き上げて、華やかに謳歌していきましょう！

【こんなことが体験出来ます】

初めての方でも「こころの知能指数」が高まっていくことを実感できます。

【こんな風に教えていきます】

少人数でも分かりやすく、丁寧に、教えていきます。

【このレッスンで得られるもの】
自分自身の感情をコントロールして、相手のこころを知る術が分かります。

【定員】
基本 ２名