ヒップアップヨガ丸みのある美しく魅力的なヒップをつくります

この講座はオンラインZOOMで開催します
オンラインは自宅から受講できます
PCスマホタブレットZoomで操作簡単

日本で３人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
ボウスプリングヨガインストラクターのナガタマイコがお伝えします


ボウスプリングヨガって何
最新のヨカホウスフリンクヨカ
身体の背面つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーフを復活させ
からたのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨカなんてす
一回て肩こりや腰痛か消えてしまったり
この動きを覚えるたけて日常の立つ座る歩くなとの動作かラクになったり
お腹の周りが痩せてウエストのくひれかてきてお尻もプリッと丸くアップします

見た目が難しそうだから躊躇していた方
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです
膝は曲げたままで行いますので
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方
どなたでも出来ますのでまずはやってみましょう


こんなことが体験出来ます
最初はカタやポーズを覚えるところから始め
徐にポーズが増えていきます
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください
このヒップアップでは背骨をS字に整えるポーズをしながら
ヒップを使う感覚を入れていきます
呼吸とともに動くので体に無理がありません
引き締めたいところは引き締まり上がるところは上がり
メリハリのあるしなやかなカラダになります



こんな風に教えます
少人数制で一人一人の動きをチェックしながら分かり易く丁寧に指導します



このレッスンで得られるもの
美しい姿勢若さ健康美しさが手に入る
正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される
立つ座る歩くという動作が簡単にできるようになる
日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり元気になる
ウエストがくびれヒップアップする
落ち込みにくくなる
気づけば疲れ知らず整体知らず毎日にハリが出る
首コリ肩コリスマホ首ストレートネック腰痛の改善


定員
基本10名
少人数でポーズをチェックしながら行います



こんなふうに思っていませんか
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの
オンラインが不安という方でも大丈夫です

何度も渡米創始者から直接学び現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認ボウスプリングヨガインストラクター
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら指導しますので安心して受講してください
ヨガ初心者大歓迎通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです


受講生の声

女性50代
まったく予備知識なく参加しましたが先生が優しく教えてくださいましたこれ迄意識して動かしたことのない筋肉を伸ばす体験は気持ち良く驚きの連続でした始める年齢に関係なく正しい方法で続ければ先生のような完璧なお尻と無駄な脂肪のない背中をゲット出来るも知れないという希望を持ててモチベーションが大きくアップしました

マイコの独り言
ひと昔前までは
小尻なんていうのが流行ってましたが

今はプリっと上がったお尻が人気のようです

あなたのその夢叶えちゃいます

とは言っても目的はヒップアップだけに留まらないんです
このヨガをして背面と臀筋を同時に鍛えることで姿勢が良くなるし肩凝り腰痛にも良いだけでなく

ヨガをした結果として
細いウエストと丸みのある美しく魅力的なヒップになります

受講してくださった方からは

最近家族からお尻の形が変わったねって言われたんですですとか

ヒップトップの位置が変わりましたなどの喜びの声も頂いております

最近後ろ姿に自信がなくなったという方

アンチエイジングに興味がある方

女性らしい身体になりたい方におすすめです


オンラインレッスン事前確認のお願い
オンラインレッスンをスムーズに行うために次の事前確認のご協力をお願いいたします

1ビデオ表示音声通話に支障がないことを予めご確認願います
ビデオまたはオーディオのテストzoomの公式サイト
httpbitly2TfzioL

2オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
httpbitly37Y2WV0

お手数をおかけいたしますがよろしくお願いいたします