姿勢と呼吸で痩せるきれいな姿勢と正しい呼吸で痩せ体質になろう

この講座はオンラインZOOMで開催します
オンラインは自宅から受講できます
PCスマホタブレットZoomで操作簡単


日本で３人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
ボウスプリングヨガインストラクターのナガタマイコがお伝えします


ボウスプリングヨガって何
最新のヨカホウスフリンクヨカ
身体の背面つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーフを復活させ
からたのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨカなんてす
一回て肩こりや腰痛か消えてしまったり
この動きを覚えるたけて日常の立つ座る歩くなとの動作かラクになったり
お腹の周りが痩せてウエストのくひれかてきてお尻もプリッと丸くアップします

見た目が難しそうだから躊躇していた方
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです
膝は曲げたままで行いますので
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方
どなたでも出来ますのでまずはやってみましょう


こんなことが体験出来ます
最初はカタやポーズを覚えるところから始め
徐にポーズが増えていきます
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください
ボウスプリングヨガで一番大切な呼吸を学びます
肋骨周りをほぐしてから
全方向に広げるように呼吸することで体幹が安定します
そこから背骨をS字に整えるポーズを呼吸と
ともに行うことにより姿勢が整います


こんな風に教えます
ZOOMですが少人数制で一人一人の動きをチェックしながら
分かり易く丁寧に指導します



このレッスンで得られるもの
美しい姿勢若さ健康美しさが手に入る
正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される
立つ座る歩くという動作が簡単にできるようになる
日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり元気になる
ウエストがくびれヒップアップする
落ち込みにくくなる
気づけば疲れ知らず整体知らず毎日にハリが出る
首コリ肩コリスマホ首ストレートネック腰痛の改善


定員
基本5名
オンライン開催ですが少人数で行います



こんなふうに思っていませんか
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの
オンラインが不安という方でも大丈夫です

何度も渡米創始者から直接学び現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認ボウスプリングヨガインストラクター
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら指導しますので安心して受講してください
ヨガ初心者大歓迎通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです


受講生の声
女性40代
どこをどう使ってどこに効くか
意識するところがいつもわかりやすいです
一人ひとりを見てくれているのがすごく伝わります
これからもよろしくお願いします

女性30代
お尻の第2のお尻がなくなりスッキリ
上がらなかった肩が嘘みたいに上がるようになりました
あと肩甲骨の動かす事により身体が楽になり
背中の上部のお肉がなくなりスッキリしました
いい事ばかりです


女性40代
おかげさまで肩が凄く楽です
ヨガから始まる1日は
とても気分が良い1日を過ごすことが出来て
身体もとても軽くなりました
運動量は私には丁度良かったです
最近太ってウエストがキツくなってたんですが
楽にはけるようにもなりました


オンラインレッスン事前確認のお願い
オンラインレッスンをスムーズに行うために次の事前確認のご協力をお願いいたします

1ビデオ表示音声通話に支障がないことを予めご確認願います
ビデオまたはオーディオのテストzoomの公式サイト
httpbitly2TfzioL

2オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
httpbitly37Y2WV0

お手数をおかけいたしますがよろしくお願いいたします