リラックスアロマヨガコリや痛みは筋膜リリースで自分で解決する

この講座はオンラインZOOMで開催します
オンラインは自宅から受講できます
PCスマホタブレットZoomで操作簡単

日本で３人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
ボウスプリングヨガインストラクターのナガタマイコがお伝えします

アロマを使いセルフケア筋膜リリースクラス
このクラスではベルガモットラベンダーなどのリラックス系のブレンドオイルやオレンジグレープフルーツなど自律神経を整え元気が出る柑橘系のオイル女性性を高めるローズ系のブレンドオイルを使ったりとその日の気分によってご自身の身体に合うものを選び香りだけでなくオイルの効果効能も楽しみながらセルフケア
フォームローラーやボールを使い筋膜リリースでコリや痛みを自分で解決するクラスです

オンラインの方はご自身でお気に入りのオイルをご用意ください

ボウスプリングヨガって何
最新のヨカホウスフリンクヨカ
身体の背面つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーフを復活させ
からたのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨカなんてす
一回て肩こりや腰痛か消えてしまったり
この動きを覚えるたけて日常の立つ座る歩くなとの動作かラクになったり
お腹の周りが痩せてウエストのくひれかてきてお尻もプリッと丸くアップします

見た目が難しそうだから躊躇していた方
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです
膝は曲げたままで行いますので
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方
どなたでも出来ますのでまずはやってみましょう


こんなことが体験出来ます
好きなアロマを使い足のセルフケアフォームローラーやボールを使い筋膜リリースをしますその日の気分によってご自身の身体に合うものを選び香りだけでなくオイルの効果効能も楽しめるクラスとなっております
呼吸に意識を向けゆっくりとご自分の身体に集中していきます
気持ちよくストレッチすることでリラックスした安眠が訪れます



こんな風に教えます
少人数制で一人一人の動きをチェックしながら分かり易く丁寧に指導します



このレッスンで得られるもの
美しい姿勢若さ健康美しさが手に入る
正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される
立つ座る歩くという動作が簡単にできるようになる
日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり元気になる
ウエストがくびれヒップアップする
落ち込みにくくなる
気づけば疲れ知らず整体知らず毎日にハリが出る
首コリ肩コリスマホ首ストレートネック腰痛の改善


定員
基本10名
少人数でポーズをチェックしながら行います



こんなふうに思っていませんか
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの
オンラインが不安という方でも大丈夫です

何度も渡米創始者から直接学び現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認ボウスプリングヨガインストラクター
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら指導しますので安心して受講してください
ヨガ初心者大歓迎通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです

オンラインレッスン事前確認のお願い
オンラインレッスンをスムーズに行うために次の事前確認のご協力をお願いいたします

1ビデオ表示音声通話に支障がないことを予めご確認願います
ビデオまたはオーディオのテストzoomの公式サイト
httpbitly2TfzioL

2オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
httpbitly37Y2WV0

お手数をおかけいたしますがよろしくお願いいたします