姿勢改善ヨガ現代人の起きやすい問題猫背を解決します

この講座は対面とオンラインZOOMで開催します


日本で３人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
ボウスプリングヨガインストラクターのナガタマイコがお伝えします


ボウスプリングヨガって何
最新のヨカホウスフリンクヨカ
身体の背面つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーフを復活させ
からたのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨカなんてす
一回て肩こりや腰痛か消えてしまったり
この動きを覚えるたけて日常の立つ座る歩くなとの動作かラクになったり
お腹の周りが痩せてウエストのくひれかてきてお尻もプリッと丸くアップします

見た目が難しそうだから躊躇していた方
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです
膝は曲げたままで行いますので
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方
どなたでも出来ますのでまずはやってみましょう


こんなことが体験出来ます
最初はカタやポーズを覚えるところから始め
徐にポーズが増えていきます
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください
骨盤を正しい位置に持っていくことで矯正し
背骨を健康的なラインに整え
一般的な姿勢の悪さ股関節痛膝痛または肩こりなど
長引いた筋骨格の問題を解決に導きます
一度このヨガを体験すれば
背骨が整うとこんなに身体が軽くなるんだ
と実感すること間違いありません


こんな風に教えます
ZOOMですが少人数制で一人一人の動きをチェックしながら
分かり易く丁寧に指導します



このレッスンで得られるもの
美しい姿勢若さ健康美しさが手に入る
正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される
立つ座る歩くという動作が簡単にできるようになる
日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり元気になる
ウエストがくびれヒップアップする
落ち込みにくくなる
気づけば疲れ知らず整体知らず毎日にハリが出る
首コリ肩コリスマホ首ストレートネック腰痛の改善


定員
基本5名
オンライン開催も少人数で行います



こんなふうに思っていませんか
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの
オンラインが不安という方でも大丈夫です

何度も渡米創始者から直接学び現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認ボウスプリングヨガインストラクター
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら指導しますので安心して受講してください
ヨガ初心者大歓迎通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです


受講生の声
女性50代
久しぶりに身体を動かすことができてすっきりしました
終わった後肩や背中がほぐれて楽になった感覚がありましたし
一人ひとり動きが合っているか見て下さったので安心して参加できました
また受講したいと思います

女性40代
様なヨガピラティスパーソナルトレーニングを
経験していますが初めて知ることも多くありました
私は体が柔らかすぎて筋肉をつけたいところにつけるのが難しく
体を痛めてしまうことが多いのですがお尻の真ん中や
上の方も次の日に筋肉痛になっていたので
付かせたいところにつきそうです
腰の両脇がこりやすく痛くなりやすいので
やはり少し痛くなってしまいましたが
じっくり丁寧に見てくださるのでしかもとっても優しい
回数を重ねていけば解決できそうな気がします

体が固い人に配慮した講座は沢山ありますが
体が柔らかすぎる人にも配慮した数少ない
講座です感動しました


男性50代
毎回毎回参加者のレベルに合わせて
目標を立ててくださり
心地良く参加出来ました
終わるとすっきりして
心地よい筋肉痛です
またしばらく頑張れそうです




オンラインレッスン事前確認のお願い
オンラインレッスンをスムーズに行うために次の事前確認のご協力をお願いいたします

1ビデオ表示音声通話に支障がないことを予めご確認願います
ビデオまたはオーディオのテストzoomの公式サイト
httpbitly2TfzioL

2オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
httpbitly37Y2WV0

お手数をおかけいたしますがよろしくお願いいたします