毎週日曜日830姿勢改善ヨガレッスングループオンライン

毎週日曜日830910

身体が硬い人運動不足の方向けの
姿勢改善ヨガレッスン開催

１週間の姿勢の崩れをリセットしましょう
どなたでもお気軽にご参加いただけます

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

姿勢改善ヨガレッスンの内容

姿勢の崩れは骨格の歪みが影響しています
丁寧に骨格についての知識もお伝えしながら
身体を整えていきます

ほぐしやストレッチに近い簡単なポーズを軸に
身体を感じながら動かします

身体が硬いヨガ未経験という方にもご参加いただける内容です

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

股関節形成不全がきっかけで運動指導15年

私自身が運動指導を始めたきっかけは腰痛
生まれつきの股関節形成不全が影響して高校の頃腰痛を発症
大学から身体の勉強を始めてフィットネスヨガインストラクターセラピストの指導を経験してきました

様な知識や経験から得た技術で一人一人に合わせたケアをご案内しています

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2つの視点でご案内

ヨガインストラクターとセラピスト2つの視点で身体のケアをご案内します
さらに言うと心理カウンセラーの知識もプラス

現役でヨガのインストラクターと個人のサロンでリラクゼーションセラピスト整体やオイルケアなどをしています
両方の良さを活かしたご案内を行います
さらに心の健康のために心理カウンセラーの資格も保持しています
身体と心は本当につながっています
姿勢を改善することで心の不調も軽やかにできるようにご案内いたします

骨格を理解して正しく身体が使えるようにするためのヨガポーズ
伸ばしきれないところや流れが悪いところはセルフマッサージ

身体と心の繋がりについてもお伝えします


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

予約の流れ

まずは準備するものの確認
Zoomが使える環境
動けるスペースあればヨガマットもご準備ください無くても大丈夫です
動きやすい服装事前にお着替えを済ませた状態でお待ちください
お飲み物

日程を選択して予約
お好きな日程を選択して予約へ進むボタンを押してください


メッセージにてZOOMのIDパスワードをお送りします
ご予約ご入金確認後にZOOMのURLIDパスワードをお送りします


当日お時間になったらZOOMを開いてお待ちください
ZOOMの接続がご不安な方は事前確認も可能です



自分の心と身体と向き合うそんな素敵な時間を一緒に過ごしましょう