歩き方を変えて見た目と体型を変えるウォーキングレッスン

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この講座は対面グループプライベートとオンラインの両方のレッスンをご用意しています
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ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で姿勢という意味
カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です

普段何気なくおこなっている立ち方歩き方を見直して相手に与える印象を格段にアップし続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分オンラインは60分

ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです
リピーターの方も復習に最適なレッスンです

レッスンの内容
普段の体のクセをリセットするストレッチ
基本の立ち方
基本の足運び
腕の振り方

レッスンの最初と最後に写真撮影と動画を撮影してビフォアアフターのチェックを行います

初心者の方リピーターの方どなたでも受講いただけます
対面はグループレッスンと完全プライベートレッスンの2種類あります
性別関係なくご参加いただけます

完全プライベートレッスンはきれいな姿勢と歩き方のコツを学ぶ基本レッスンをベースに事前にご要望をお聞きしてあなただけのプログラムを組みます
ポスチャーウォーキングの基本にとどまらず応用まで広げて集中的に練習していただきます


オンラインレッスンについて

オンラインは完全プライベートレッスンですので姿勢や歩き方の個別のお悩みにフレキシブルに対応します

オンラインの場合は日程や開始時間の変更が可能ですのでご相談ください

体のラインがわかりやすい服装Tシャツとレギンスなどでの受講をお勧めします体のラインが隠れていたりジーパンのような硬い生地ですと筋肉の動きを画面から確認しずらいためアドバイスが難しい場合があります

PCタブレットスマホどれからでも参加可能です画面が大きい方が講師の動きを確認しやすいのでお勧めです

カメラ前では３４歩歩けるスペース両手を前後左右に広げてもぶつからないスペースをご用意くださいヨガマット１枚をカメラに向かって横に置けるほどのスペース

全身が映るだけのスペースがなければお尻から上腰から下とわけて映せるようどの位置にPCやタブレットを置くといいか確認しておいてください