イライラモヤモヤと上手に付き合うアンガーマネジメント入門講座

講師自身怒りの感情に悩んだ経験を持ちアンガーマネジメントを学んだことで
生活が大きく変わりました
怒りの感情との付き合い方を60分という短い時間でコンパクトに学べる講座です
お気軽にご参加くださ

こんなことを学びます

アンガーマネジメントとは
怒りの感情とは
問題となる４つの怒り
自己診断してみよう
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズムetc
など

下記に当てはまる方はぜひ入門講座を受講して下さい

1度キレると怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時につい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事をずっと根に持ってしまうタイプの方
怒るとつい物に当たってしまう方
とにかく今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には怒りにくい体質を手に入れたい方
他人よりも大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては相手に悪かったと自分を責めてしまう方
職場にどうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません
人間である限り怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです

でも怒りの性質をきちんと理解し正しいテクニックを使えば
怒りを手なずける事ができるようになります

またアンガーマネジメント入門講座では怒りのコントロールを通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます
怒りをコントロールしていく過程で不安や恐怖といった他のネガティブな感情も上手くコントロールできるようになっていきます
イライラ怒りの感情と上手に付き合えるようになればあなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか
そのコツは意外な程に簡単です
そのテクニックを伝授します

この先何十年と続く人生を大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために
そして何より自分自身の心の平穏を得るために小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい