オンライン対面同時開催太極拳式身体操作能力開発術体験30分

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太極拳をしている人の持つ身体能力と聞いて
あなたはどんなものを思い描きますか

ゆっくり動いているばっかりだから
なんかもっさりしてるんじゃないの

とお思いでしょうか

太極拳の動作はよく観察すると
一本足だけで立ったり姿勢を急に潜り込ませたり
ゆっくり動いているかと思えば
突然にパッと素早い動きを織り交ぜてくるという
真似てみるとこれが意外にも軽やかさが必要で
難しいものであったりするのです

太極拳はその動作を日くり返していくことで
体の柔軟性を高める効果や足腰を丈夫にする筋トレの効果
バランス力を高める効果が
まんべんなく行える非常に有効な健康術です


この講座ではその太極拳の動きから選びぬいた
身体のほぐし伸ばし方や
足腰強化太極拳の視点からアプローチする
身体バランス能力の開発を行っていきます

特に身体の伸ばし方では
筋肉のストレッチだけではなく重要となるのが
骨格をストレッチしていくということです
この時に丹田下腹部や命門腰の動きを
積極的に用いることが身体操作能力を高めることに
大きく関係しているということをお伝えしていきます

また太極拳を続けている方の中にも
種目が高度になってきたら
だんだん身のこなしが難しくなってきた
と悩まれるケースもあることでしょう

これは筋肉の伸ばしに偏りすぎて
骨のほぐしに意識を向ける機会がなかったのかもしれません

また丹田の動きをバランスアップにつなげる機会がなかったのかもしれません


手に入れましょういくつになっても若しい軽やかボディ

まずは体験してみましょう太極拳式身体操作能力開発術



太極拳を通じて生活が充実感あふれる
より楽しいものとなりますように
お会いできることを楽しみにしております