オンライン対面同時開催入門太極拳８式体験60分

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新横浜のスタジオ教室とライブでつながる

スタジオでの対面学習もOK

スタジオ仲間とオンライン仲間が一緒に体験
httpswwwyoutubecomwatchvtS61KEDoQQ0

ストレスや運動不足に悩んでいませんか

始めてみましょう
太極拳で体と心のリフレッシュ

これからもずっとストレスと無縁に気持ちよく
動ける体であり続けたい
解決の糸口の一つが自分に合った運動習慣

人は週に３回運動を６週間続けると
不安感を軽減する脳の領域の神経結合が増える
というデータがあるそうです
また運動により体に作られる乳酸は
マイナスイメージで捉えられがちですが
この乳酸に血液から脳に送られることで
不安を軽減しうつ病に対しての効果があることが
研究で報告されています

体を動かすことは気持ちを安定させ
リラックスにもつながる作用を持っているのです

そこで自分に合った運動習慣とは

ストイックに自分を追い込むトレーニングももちろんありですが
自分にはそれ自体が結局ストレスになってしまう
という方も多いのでは

そこに数百年の歴史を持つ太極拳が
現代人の悩みに応えます

日本の武術太極拳界を統括する日本武術太極拳連盟によって作成された
未体験の方にも学びやすい８つの動作で作られた入門太極拳

太極拳の持つ自然で柔らかい全身運動効果は
体を芯から温め
硬直しがちな筋肉筋膜を
徐にほぐれた動きやすい状態へ
太極拳の最も特徴的な
力を抜く正しい姿勢を用いた運動を通じて
背筋の歪みも自然に予防

更にリラックスの効果も高いので集中力も高まりやすく
ストレスからも影響を受けにくくなっていきます

体がほぐれていくことで全身が弛緩され
副交感神経が働き始めると
呼吸も深くゆったり気持ちも穏やかに

この太極拳特有のゆっくりとした柔らかい運動は
始めやすく爽快感が高いので
運動習慣には最適です

手に入れましょう解放感あふれる健康体
まずは体験してみましょう身体が喜ぶ運動法
太極拳でのびのび生活

太極拳を通じて生活が充実感あふれる
より楽しいものとなりますように
お会いできることを楽しみにしております