【パーソナル100分】免疫力アップ！369呼吸瞑想法

人生の変化を望んでいる方へ

あなたが今抱えている悩みは何ですか？

仕事の悩みですか？
人間関係の悩みですか？
お金の悩みですか？
健康の悩みですか？
生き方の悩みですか？

その悩みが解決できたらどんな状態になると思いますか？


その悩みがずっと続くと思うとしんどくなりますよね。


ですが、ここにお越しのあなたは

もう悩みを半分解決した様なものです。


この講座は、

369呼吸瞑想法を通して呼吸瞑想の可能性に気づく100分のパーソナルトレーニングです。

悩みをお聞きした上で、あなたに合わせた呼吸レッスンを行います。


悩みを無くしたいなら

その悩みを呼吸で吐き出す実践法をお伝えします。


きっと今受けてよかった！って言っていただるはずです。



講師自身が体重９４キロ　血圧１８０の状態から呼吸で人生を一変！
呼吸瞑想を深めて人生の方向性がはっきりし、脱サラして大阪にヨガスタジオをつくり、多くの方に気づきと生きる勇気を与えてきました。その数は2万人以上。


健康の基本は『血液の流れ』です。普段何気なくしている呼吸を意識的にするだけで血液の流れがよくなり、免疫力アップ・ストレスケアに役立ちます。

GoogleやAMAZONのような世界的企業でも呼吸に特化したマインドフルネス瞑想を取り入れ、社員のストレスケア、心的安定、クリエイティブな発想や直感力を育てることに効果を出しています。


その基礎は【呼吸】にあります。


普段、外の情報に意識が囚われがちな私たちが呼吸を通して自分の内面を見つめることで、自分を眺める習慣を身につけ、様々な気づきが生まれます。
健康で自分らしい人生を生きたい方に、ぜひ呼吸の力を体感ください。


さあ人生を変えるチャンスへ踏み出しましょう！



＜こんなことを学びます＞
呼吸の基礎知識を学びます。
普段、外からの刺激にばかり反応していた世界から呼吸を通してあなたの内側を眺める力を養っていきます。

現代人はストレスで無意識的緊張で体が硬くなりがちですが、呼吸するだけで【ゆるむ】ことに気づけます。
つまり、呼吸を吐き出すだけで、ストレスを除去できることが体感いただけます。


＜こんなことが出来るようになります＞

自分に対する洞察力がうまれ、意識で呼吸を動かすと、ストレスが軽減されていきます。

これができると日常でもストレスが多いときに、呼吸でストレスを吐き出せるようになり、肩こりや頭痛などから解放されていくでしょう。

腹式呼吸がうまくできるようになると、肚が温かくなり、どっしりとした体感が得られます。
まさに【肚が据わる】感覚を手に入れましょう。



＜こんな風に教えます＞
オンラインで行うパーソナルレッスンです。
呼吸は一人ひとり状況が違いますので、体調に合わせてレッスンを組み立ててまいります。

はじめにヒヤリングをさせて頂き、今の現状をお聞きし、どのようになりたいかを確認してから、それに合わせたレッスンを行います。

講師の一方的な説明にならずに皆さんと対話する形式で、気楽に楽しく学んで頂きます。



＜必要なもの＞
インターネット環境、zoomアプリ（無料）

＜定員＞
1名限定　パーソナルトレーニング


◯呼吸は24時間、365日休まず行っているエネルギーを取り入れ吐き出す行為です。5分止まれば命が危険なほど大切なものです。
しかし、無意識で行なっているため、自分の呼吸がどんな状況になっているのか、殆どの方は気づいていないのが現状です。

私もそのひとりでしたが、意識的にする呼吸により体と心の循環がよくなり、自分で気づいていなかった体の左右バランスや心の状態に気づくようになりました。

きっとあなたの今の悩みや問題を解決へと導くヒントが得られると思います。

気軽に受講ください。