ツアーコード185306
あと１０ヤードを実現プロが教えるゴルフ特化の飛ぶ曲がらない教室
1,000円
- 12月19日 18:00～19:00
12月19日 16:00～17:00
12月19日 14:00～15:00
12月19日 12:00～13:00
12月19日 10:00～11:00
12月19日 08:00～09:00
12月18日 22:00～23:00
12月18日 20:00～21:00
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12月17日 22:00～23:00
12月17日 20:00～21:00
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12月09日 09:00～10:00
12月09日 10:00～11:00
ツアー説明
こんなことを教えます
ゴルフの飛距離をもっと伸ばしたい
スイングの安定感を高めたい
ゴルフのパフォーマンス向上に重要なのは
体全体の筋バランスです
特に筋肉のサボり筋を活性化させ
緊張している筋肉をリラックスさせることで
スイングの正確さと飛距離を
最大限に引き出すことができます
この教室ではそのための関節トレーニング
をメインに指導します
関節トレーニングの特徴とは
関節トレーニングとは
筋肉のバランスを整える独自のアプローチです
普段あまり使われない筋肉サボり筋に
刺激を与え積極的に働かせることで
全身の筋力バランスを整えます
またサボリ筋が働くことで緊張して
硬くなっている筋肉も緩めることでき
必要な筋肉がリラックスし動きやすい状態に
これにより無理のない自然なフォームが生まれ
力強く安定したスイングを実現します
教室の主な内容
サボり筋の活性化エクササイズ
サボり筋とは
日常の生活や通常のトレーニングでは
なかなか使われず
眠っている筋肉のことです
これらの筋肉を使えるようにすることで
身体全体がバランスよく
動くようになります
特にスイング時に必要な体幹肩腰の
筋肉をターゲットに
サボり筋の動員を目指すエクササイズを
指導します
緊張した筋肉を緩める関節トレーニング法
メディアでも大反響
多くのゴルファーが陥りがちなのが
緊張しすぎた筋肉です
肩や首腰がガチガチに固まっていると
スイングの幅が狭くなり
飛距離や方向性に影響が出ます
この教室では特定のストレッチや
運動テクニックを使って
緊張した筋肉をリラックスさせ
柔軟性を高める方法を紹介します
全身の筋バランスを
整える動作トレーニング
関節の可動域を広げ
全身のバランスを整える動作
トレーニングを行います
これにより体のブレを防ぎ
まっすぐで力強いスイングが可能に
特に下半身から体幹肩腕にかけての
一連の動きをスムーズに
連動させることが目標です
日の練習やゴルフのラウンドに応じて
役立つトレーニングメニューも
ご紹介します
セルフチェックと
改善ポイントのアドバイス
ご自身で筋バランスや関節の
可動域をチェックする
方法もお教えします
スイングがぶれる原因を見つけ
自宅でセルフケアとして実践できるよう
改善のポイントや注意点を
具体的にアドバイスします
ゴルフのパフォーマンスに役立つ日常の
姿勢や動作の習慣化も目指します
なぜこのトレーニングが効果的なのか
関節トレーニングを通じて
使えていなかった筋肉を呼び起こし
緊張していた筋肉を緩めることで
体全体が効率よく動くようになります
これはゴルフにおけるパフォーマンスの
向上に大きく寄与します
飛距離が伸びスイングの再現性が高まり
また体への負担が軽減されることで
ケガのリスクも減少します
自宅でできる簡単なトレーニング
本教室では特別な器具を必要とせず
自宅でできるトレーニング方法を
お伝えします
毎日続けることで徐に効果が現れ
ゴルフだけでなく日常生活でも
姿勢や動きが軽やかになるのを
実感できます
