時短炊飯器で黒豆ご飯忙しくても簡単調理で美味しさアップ

豆料理って難しいイメージありませんか

実は私もそうでしたでもお豆ってメリットいっぱいなのです

生活習慣病の予防に役立つ食物繊維が豊富に含まれている
タンパク質やカルシウムなどの栄養素をバランスよく含んでいる
抗酸化物質であるポリフェノールを多く含んでいる
脳の働きを高める効果がある
美容やダイエットに効果がある

また豆のレシピを取り入れると
レパートリーのレシピが広がる
作り置きに適している為お弁当にも大活躍
スイーツにも使える

この講座は特に黒豆に焦点をそして何より簡単にというところにポイントをしぼりました
働きざかりの皆さんにも
お子様にも
シニア世代の方にも
豆は自信を持っておすすめできる食材です

私自身料理は苦手だったのですが
１から調理学校に通い基礎を学びました
特に日本文化に根付いた食材である豆の大切さ汎用性の高さアレンジの面白さ
ぜひ皆様に知っていただきたいです

こんなことを学びます

このレッスンでは黒豆を炊飯器で簡単に炊く方法をお伝えします
いろいろな炊飯方法がありますが
浸水せず炊飯する方法
豆を浸水して炊飯する方法の２つの方法をお伝えいたします

炊飯を待っている間は黒豆のレシピや保存法よい豆の選び方お勧めの購入先などの講義をします

こんなことが出来るようになります
ちょっとしたコツで特別感のある黒豆ご飯が手軽に炊けるようになります
また黒豆の甘い炊き方おかずにも甘くない黒豆のレシピと作り方のコツも
お伝えいたします
毎日のメニューに取り入れられるような簡単なレシピです


こんなふうに教えます
ひとりひとりに目が届くようにマンツーマンレッスンとします
炊飯器とお米２合をご用意いただきその場で一緒に炊飯から炊きあがりまで行います



私は料理が本当に苦手でした
インスタント食品ばかりを食べてました
そしてめちゃくちゃ不器用です

そんな私でしたが子育て中に
子どもにはしっかりとしたお母さんの味や工夫を教えてあげたい
その一心でいつも体にいいもの無添加なものなんだかわからないけど良いものと自分の中で分からなくなった時期もありました

料理って１つ１つ理解して積み重ねていくものだと思います

黒豆ご飯や体に優しいメニューを通じて
皆様のご家族が笑顔になれたらいいな
そんな風に思います

だれより不器用な私が出来るのですから誰でもできるはずです

お料理を学ぶ皆様を応援いたします

身を持って体感しております

心身の改善にこのようにたくさん効果のある玄米美味しく炊けるようになってより良い自分より愛せる自分になる人が増えますように

難しそうな黒豆を炊飯器だけで簡単に炊くレッスンです

初心者の方でも上手に炊けるコツを簡単にお伝えします

以下のに当てはまる方にオススメです自宅で簡単に栄養満点の黒豆ご飯を楽しめます


忙しいけど健康的な食事を取りたい方

豆料理って難しそうだと思っている
仕事や家事で忙しく食事の準備に時間をかけられないけど栄養バランスを整えたい方
コンビニや外食に頼らず簡単に家庭で健康的な食事を用意したいと考えている方
毎日のお弁当や夕食に手軽に美味しい料理を取り入れたい方
家族全員が満足する美味しくて栄養価の高い食事を効率的に作りたい方
健康的な食材を取り入れたいが食材選びや調理法が面倒だと感じている方
忙しい中でも自分や家族の健康を大事にしたいけれど料理に時間をかけられない方


料理が苦手または初心者の方

料理経験が少なくても失敗しにくいレシピが知りたい方
難しい技術や多くの調理器具を使わず炊飯器1つで調理が完了するレシピを探している方
料理の手間や準備が最小限で済む簡単に作れる料理を学びたい方
できるだけ少ない材料で美味しくて栄養価の高い料理を作りたい方
料理が苦手でも家族に美味しいと言わせられる自信のあるレシピを探している方
料理をもっと楽しくストレスなく取り組みたいけれどレシピ選びに困っている方


美味しくて健康的な食事を手軽に取り入れたい方

黒豆のような栄養価の高い食材を使った料理を普段の食事に取り入れたい方
ダイエットや美容健康面を意識しながらも手軽に作れる食事方法を知りたい方
料理が短時間で完成し美味しさも栄養も満点なレシピを生活に取り入れたい方
ご飯をもっとアレンジして栄養豊富な一品を作りたいけどレパートリーが少なく困っている方
家族や友人を驚かせるような美味しい食事を作りたいが難しい料理は避けたい方
毎日の食事に飽きがこないよう健康的で変化に富んだメニューを増やしたいと考えている方

この講座は特に忙しい料理が苦手健康を気にしているという方に向けて簡単で美味しく栄養価の高い黒豆ご飯を炊飯器だけで作る方法を提案します