ツアーコード182562
ポジティブな思考を手に入れ仕事も家庭も自分も大切にして生きる
1,000円
- 11月08日 21:00～22:00
11月08日 20:00～21:00
11月08日 15:00～16:00
11月08日 13:30～14:30
11月07日 20:00～21:00
11月07日 15:00～16:00
11月07日 13:30～14:30
11月06日 21:00～22:00
11月06日 20:00～21:00
11月06日 15:00～16:00
11月06日 13:30～14:30
11月05日 21:00～22:00
11月05日 20:00～21:00
11月05日 15:00～16:00
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11月04日 21:00～22:00
11月04日 20:00～21:00
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11月01日 21:00～22:00
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10月30日 20:00～21:00
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10月31日 13:30～14:30
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10月29日 21:00～22:00
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10月28日 21:00～22:00
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10月25日 21:00～22:00
10月25日 20:00～21:00
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10月24日 21:00～22:00
10月24日 20:00～21:00
10月24日 15:00～16:00
10月24日 13:30～14:30
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10月23日 21:00～22:00
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10月22日 15:00～16:00
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10月18日 20:00～21:00
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10月17日 21:00～22:00
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10月16日 21:00～22:00
10月16日 20:00～21:00
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10月15日 21:00～22:00
10月15日 20:00～21:00
10月15日 10:30～11:30
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10月11日 21:00～22:00
10月11日 20:00～21:00
10月11日 10:30～11:30
10月11日 09:00～10:00
10月10日 21:00～22:00
10月10日 20:00～21:00
10月10日 09:00～10:00
10月09日 21:00～22:00
10月09日 20:00～21:00
ツアー説明
ポジティブになれる思考を手に入れ
仕事も家庭も自分も大切にする
は次のような方のために開催しています
ネガティブな思考になりがちな方
周りの環境や人に振り回されてしまう方
前向きな思考になりたい方
自分も周りも幸せにしたい方
自己肯定感を高めたい方
困難に対処できる力をつけたい方
こんな方の悩みが解消されることがこの講座の願いです
今の自分を受け入れることができるようになる
自己肯定感が高まる
幸福感が上がる
無駄な落ち込みがなくなる
ストレスの減らし方がわかる
仕事の効率が良くなる
周りとのより良いコミュニケーション術がわかる
家族や周囲の人も幸せになる
集中力を上げることができる
困難に対処できるようになる
自分に優しくできる
強みを活かせるようになる
本当の気持ちに気づける
やりがいを持って働くことができる
仕事と家庭の両立に近づく
子供との関係が良くなる
日の忙しさに追われて心も身体も疲弊して
いませんか
いろいろなことに振り回されて自分のことは
後回しストレスを抱えたまま毎日の生活を
送っている方へ
自分らしい人生を生きるためには物事の見方
捉え方がとても大切になってきます
物事の見方捉え方というのは自分の持っている
思考です
ネガティブな思いに支配されてストレスを
抱えて生きるより思考を変えて日の幸福感を
高めることで今よりももっと自分も周りも幸せに
生きていくことができるようになります
ポジティブ心理学では日の幸福感を上げるために
科学的に研究が行われ幸福感を高める方法が
いくつもわかってきています
それらを学び実践していくことでストレスを軽減させ
困難に強い心を持つことができるようにもなったり
家族や周りの人たちとのよりよいコミュニケーション術
などを知ることで信頼関係を深めながら互いに心の
安定をはかることができます
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具体的には以下のような内容を取り扱います
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ポジティブ心理学とは何か
どのようにしてポジティブな思考がストレスの
軽減につながるのかメカニズムを解説します
思考の転換方法
ネガティブな思考をポジティブなものに転換
するための具体的なテクニックを紹介します
幸福感を高める日の習慣
幸福感を高めるために毎日行える小さな習慣
を提案します
感謝の気持ちを育む方法や自己肯定感を
向上させる習慣づくりを学びます
人間関係の質を向上させるための
コミュニケーション術
周りの人との関係を良好に保ち
互いの幸せな気持ちを高めるための
コミュニケーションのポイントを学びます
ポジティブ心理学を日常に取り入れる
ポジティブ心理学をどのように日常生活
に組み込むかその具体的なステップを
解説します
日の生活にどのように実践していくかを考え
自分のライフスタイルに合わせたカスタマイズ
方法を見つけます
こんな方へ
仕事や家庭でのストレスを軽減したい方
ポジティブな思考を身につけたい方
自分自身の幸福感を高めたい方
自分の人生の満足度を上げたい方
夫とのパートナーシップをより良くしたい方
子どもとの関係をより良くしたい方
職場での人間関係を良好にしていきたい方
自分も周りも幸せにしたい方
仕事と家庭の両立でしんどいと感じている方
自分のことは後回しになってしまっている方
家庭での子育てや夫婦関係にも悩んでいる方
言いたいことが言えずに我慢してしまう方
自分ばかりが大変でモヤモヤしてしまう方
NOと言えずに周りに気を使ってしまう方
子供や夫にも優しくできないと悩んでいる方
いつもイライラしてしまう方
なかなか自分のことを大切にできない方
自分自身のことが理解できずにいる方
自分の本当の気持ちがわからない
仕事は好きでも心や身体がつらくてしんどい方
なかなかポジティブになれない方
ストレスに強い心を手に入れたい方
目標をもって着実に進んでいきたい方
自己肯定感が低くて悩んでいる方
心理学を学んでも気持ちが上がらずにいる方
ストレスを自分でうまく発散できない方
人に対して気を使って疲れてしまう方
いつもイライラしてしまう方
このまま仕事を続けていけるのか悩む方
ネガティブな感情の減らし方を知りたい方
生徒指導や保護者対応に悩む方
職員室での人間関係に悩む
自分の時間が持てないと悩んでいる方
優しい自分でいられない方
沈んだ気持ちを引きずりたくない方
心も身体も健康でいたい方
少しでも幸福感を上げたい方
仕事の効率を上げたい方
無駄な落ち込みをなくしたい方
自分を受け入れられるようになりたい方
集中力のあげ方を知りたい方
周囲とより良い関係を作りたい方
仕事も家庭もよいバランスにしていきたい方
心と身体を守りながら働いていきたい方
自分のメンテナンスの仕方を知りたい方
思い通りにならないと落ち込んでしまう方
仕事上の責任でいつも緊張している方
これからの仕事のことに悩む方
キャリアのことについて悩んでいる方
自分自身を大切にできていない方
ストレスで身体や心のことで悩んでいる方
ワンオペ育児につかれている方
思春期の子供との関係に悩んでいる方
人付き合いなどにつかれている方
落ち込みからなかなか切り替えられない方
心を落ち着けて冷静に判断したい方
強みを活かせる生き方をしたい方
困難に負けない生き方をしたい
３０年中学校教員としてに勤務し
５０００人以上の生徒と関わってきました
保護者との面談や相談も多数行ってきました
共働きで2人の子どもを育てながら仕事と家庭の
両立に挑戦していましたが子育てと仕事の両立は
とても大変でした
その時期は常に心身ともに疲れた状態が続き
家庭では子供の話をゆっくりと聞く心の余裕も
ありませんでした
そんな中で教員30年目を迎えたころ
無理がたたり心と身体を壊してしまいました
身体を壊したことがきっかけで心のバランスもくずれ
身体の不調が長く続きました
これまで言いたいことが言えず自分より人を優先する
考え方から家でも職場でも無理をしてたくさんの仕事を
抱えこむようになっていて我慢している自分にも
気づかなくなっていたんですね
これまで元気で頑張って働いてこれたので
自分は大丈夫と思っていたのですが
やはり違いました
倒れてからもっとこうしておくべきだった
ああしておけばよかったと思うことがたくさんありました
この経験を通してポジティブ心理学を学び
自分自身を大切にしていくこと心と身体のバランスを
保つことの大切さを痛感しました
そして同じような悩みを抱えながら働く多くの方の
少しでも役に立てるサポートができればと思うように
なりました
私自身もこれらの学びを通してより自分自身を大切にする
ことの重要性を理解でき自己理解を深めたり自己肯定感を
高めていくことができました
また心の健康を維持しストレスに対処する方法を
身につけることができました
時間の管理については大切なことに時間を使っていく
という大きな学びを得ることができました
本講座では皆さんのお悩みに寄り添いながら
私が経験してきたこと学んできたことを共有し
心と身体を整えより軽やかに充実した生活を送るための
ヒントを見つけていただけたらと思っています
よろしくお願いします
本講座の内容
自己紹介
１ポジティブ心理学について
２悩みの本質を探る1on1セッション
３お悩みに沿ったレクチャー
５振り返り感想
特典プレゼント
１セルフコーチングシート
２無料個別相談１回分45分
講師からのメッセージ
今回は目にとめていただきありがとうございます
ぜひ自分と向き合い心の声を聴く時間にしてほしい
と思っています幸福になるための具体的な方法を学び
日のしんどさから解放されたり軽やかに生きていく
きっかけとなれば嬉しいです
