ご自愛ノートレッスン自己愛が深まり夢を叶える力がUPする

ご自愛ノートとは

日の感情をありのまま書き出し
自己受容や自己理解を深めることで
自己肯定感を高め心の整理や目標達成を
サポートするツールです



毎日仕事や家庭パートナーシップなど
いろんな場面でいろんな感情が沸き上がり
時には心がモヤモヤに支配されてしまうことも


そんな時にありのままの自分を見つめ
優しく抱きしめてあげる時間ががとっても大切です


今回のご自愛ノートレッスンは

自分のことがよく分からない
不安やモヤモヤをどう対処していいかわからない
もっと自分を好きになりたい
自分の願望を叶えられる自分になりたい
もっと人生を思いっきり楽しみたい


そんなあなたにぴったりのプログラムです




このレッスンで得られること

自分の全てを受容する

自分を受け入れることは自己成長の鍵です
自分の弱点や過去の失敗も含めて
ありのままの自分を受け入れることで
心の中にある思い込みに気づき
開放することができます

このレッスンでは自分を丸ごと受け入れ
自己受容が進むことで自分に安心して
ありのままの自分が好きになれたり
新しいチャレンジができる自分になる
そんなきっかけを得ることができます



普段気づかない自分の本音や価値観に気づく

私たちの心の奥には普段意識していない本音や
価値観が眠っています

日の忙しさに追われる中で
それらを忘れてしまうこともあります
レッスンでは自分の内なる声に耳を傾け
本当の自分を見つけ出す方法を学びます

自分の中にある素直な望み
どんな価値観を持っているのかを
明確にすることでより自分らしい人生を
歩むための第一歩を踏み出すことができます





レッスンの内容

感情のひみつ

自己愛ノートワーク

ノートを書く時の大切なポイント

シェア

質疑応答




自己愛ノートは
自分の内面と向き合うための強力なツールです
ノートを使って自分の感情や思考を整理し
自己受容自己理解を深めることができます





自己愛ノートがおすすめの理由

女性には多くの変化のタイミングがあります
結婚出産仕事や家庭パートナーシップ
忙しい日の中で時には自分を見失うこともあると思います


自己愛ノートはそんな女性が自分自身を取り戻し
しなやかなマインドを育むための強力な味方になってくれます


自分を大切にし自己成長を促進するためのこのレッスンは
あなたの毎日がより自分らしくときめきと豊かさが
溢れるものになるきっかけになることでしょう




参加するメリット

自己受容の向上自分の強みや弱みを含めて
ありのままの自分を受け入れる力を育てます

自己理解が深まる自分の本音や価値観に気づけるようなります

自己肯定感が向上する自分を受け入れ肯定することで
ポジティブな自己イメージが育まれます

ストレスが軽減する心の中の悩みやストレスを解放し
リラックスした状態を保つことができます

幸福感が増す自分を愛することで
日の小さな幸せに気づきやすくなります




ご自愛ノートを書く時間は
あなたが自分自身をより深く理解し
愛するための大切な時間になります


あなたの参加を心よりお待ちしております