忙しいママもOKテコンドーHIITで効率よく脂肪燃焼

テコンドーって何
韓流スターやアイドルも習得している人が多いテコンドー
テコンドーはキック中心の武道です
この講座では基本の蹴り技を楽しく練習することができます
どなたでも自分のペースでOKまずはやってみましょう

こんな講座です
テコンドー仕込みのストレッチをじっくり行い柔軟性アップ
リズムよくたくさん蹴りを出して脚トレ
短時間で脂肪燃焼効果の高いHIITトレーニングでシェイプアップ

こんな風に教えます
楽しく和気あいあい時にキツさに身悶えながらレッスンします

このレッスンで得られるもの

子育て中のストレスを軽減運動することでストレスを解消し心身のリフレッシュに繋がります

体力向上日常生活の負担を軽減し活動的な毎日を送れるようになります

美容効果姿勢改善柔軟性向上ダイエット効果も期待できます

自分だけの時間子育ての合間に自分だけの時間を持ちリフレッシュできます