心と体を整えながらポジティブ子育てママのための温活ストレッチ

こんなことを学びます
忙しいママが育児と自分の健康をバランスよく保つためのアドバイスや
毎日の子育てに実践できるポジティブ子育て法に日常生活の中で取り入れやすい時間がなくてもできる簡単なストレッチ方法を学びます

特に朝起きた時や寝る前家事の合間に実践できるストレッチを紹介します
温活を通じて心の健康も整える方法や育児と自分のケアを両立させるための実践的なアドバイスを学びます



こんなことが出来るようになります
冷え性や肩こりの改善
簡単な温活ストレッチを習得し日常的に実践することで冷え性や肩こりを軽減できるようになります


ジムに通わなくてもOK
忙しいママでも自宅で簡単に温活ストレッチを取り入れることができます特別な設備やジム通いは必要なく好きな時間にリフレッシュできます


子どもと一緒に楽しく実践
お子さんと一緒に楽しみながらできるストレッチも取り入れているので親子でリフレッシュする時間を持つことができます子育て中でも自分の健康をケアしながら子どもとの絆を深めることができます

ポジティブ子育て法
毎日の子育てにお役に立てるポジティブ子育て実践法や親子で自己肯定感をアップさせる秘訣をお伝えします


心も体もリフレッシュ
忙しい日常の中でも温活ストレッチを通じて心と体をリフレッシュしポジティブな気持ちを取り戻すことができます体を温めリラックスすることで育児や家事の疲れを癒しストレスを軽減します


こんな風に教えます
少人数制での丁寧な指導
オンラインでのレッスンですが少人数制で行い参加者一人ひとりに合わせた指導を行いますポジティブ子育てアドバイザーが各参加者の動きをチェックしながら正しいストレッチの方法や姿勢を細かくアドバイスします

リラックスできる雰囲気
和やかでリラックスした雰囲気の中でレッスンを進めます初めての方でも安心して取り組めるようわかりやすい言葉で説明し無理のないペースで進行します

実践的なアプローチ
理論だけでなくすぐに実践できるストレッチを中心に指導します
レッスン中に実際に体を動かしながら効果を感じてもらえる内容を提供します

定員
基本3名
要望に応じて変わります