自然なリズムで自律神経をスッキリ目覚めさせる朝ヨガ

新しい朝の習慣朝ヨガはじめてみませんか

こんなクラスです
寝起き直後の重たい身体と心を無理な負荷なく目覚めさせる
かけがえのない１日の始まりを30分の朝ヨガ呼吸太陽礼拝瞑想で
始めましょう

太陽が登る前はヨガをするのに最適な時間だと言われています
呼吸ヨガのポーズで自然なリズムで自律神経を目覚めさせ
最高の１日を送れるようにエネルギープラーナチャージしましょう

オンライン画面上で講師の動きを見ていただきながら
ご自身のペースでヨガ瞑想することができます

重たい心身がヨガでスッキリ目覚めるのを体感しましょう


こんな風に教えます
本講座はzoomをつかったオンライン講座です
動作が不安な方には前日までにオンラインを繋ぐ確認をいたします
カメラはオンでもオフでも参加OKです
ご自身のペースで呼吸やポーズを行います
本講座受講後１週間はメールにて質問お問い合わせ可能です

準備していただく物
動きやすい服装
ヨガマット
お持ちでなければお持ち大きめのタオルなどで代用可能です
飲み物

定員
最大３名まで