ツアーコード181376
すっぴんパジャマがお約束超朝ヨガ超初心者向け
1,000円
- 11月09日 05:40～06:10
11月10日 05:40～06:10
11月08日 05:40～06:10
11月07日 05:40～06:10
11月06日 05:40～06:10
11月05日 05:40～06:10
11月04日 05:40～06:10
11月03日 05:40～06:10
11月02日 05:40～06:10
11月01日 05:40～06:10
10月31日 05:40～06:10
10月30日 05:40～06:10
10月29日 05:40～06:10
10月28日 05:40～06:10
10月27日 05:40～06:10
10月26日 05:40～06:10
10月25日 05:40～06:10
10月24日 05:40～06:10
10月23日 05:40～06:10
10月22日 05:40～06:10
10月21日 05:40～06:10
10月20日 05:40～06:10
10月18日 05:40～06:10
10月17日 05:40～06:10
10月15日 05:40～06:10
10月16日 05:40～06:10
10月14日 05:40～06:10
10月13日 05:40～06:10
10月12日 05:40～06:10
ツアー説明
50代女性すっぴんパジャマで超朝ヨガは
50代の女性を対象に朝の早い時間を活用して
健康的で充実した一日をスタートさせるためのオンラインヨガクラスです
身構えないで参加できるよう
すっぴんです
パジャマです
お顔を洗う時間がなくても大丈夫
うがいと一杯のお水は飲んでからご参加ください
着替える必要もないのでお気軽です
朝のまだ若干ぼーっとした感覚は
リラックスした状態ですので
いつも以上に身体の緊張が解けやすくなります
一緒にゆるゆると動き気持ち良い感覚の中で
自分に集中していきましょう
朝目が覚めて
一回トイレに行って
もう一回ベッドに入って
でも眠れなくて
なんとなくどうしようかなーなんて呟いて
気づけば１時間過ぎちゃってた
そんなことありませんか
朝のウォーキングを何度も試みたけれど続かなかった
気軽に始められるものを探しているけれど一人だとねー
朝早く目が覚めてもなんとなくダラダラ過ごしてしまう
何か始めるのにも道具を揃えるのが億劫
何かを始めるのも
続けるのもなかなか大変なことなのです
そして50代になると様な身体の変化に直面します
かつては自信があった体力が徐に衰え
骨密度の低下が気になり始める頃です
筋力をつけたい体を動かさなければと感じつつも
定期的な時間を確保することが難しい
親の介護などで自分のペースでの生活もなかなか
自分を少し変えたいと思っていても
何から始めたらいいのか分からず
結局は一歩を踏み出せない
そんな日常に
なんだかなーと呟きたくなるお年頃
でも
私はもっと楽しみたいの
私はまだまだやれるはずよ
という前向きな気持ちのある方なら
そうなっていきます
そのために1日の始まりの朝から
変えてみませんか
朝に新しい習慣を取り入れると
私ってできるじゃないと自己肯定感が上がります
するとどんどんプラスの思考に変化していきます
今まで続かなかったダイエットも
今日はおやつをやめてみようかなと自分を
セーブしてみようという気持ちになったり
そしてそれができた日は
私ってこれもできたじゃないとさらに
自己肯定感が上がります
ほんの少しのきっかけで
大きく変化していきます
この講座に目が留まった方は
おそらくそのきっかけが必要な方なのだと思います
一人で頑張らないでください
朝起きた後誰かとおしゃべりしていますか
声を出すのは起きてから２時間後なんて方が
多いそうです
おしゃべりはお口まわりの筋肉や喉肺
そして脳までもしっかり使います
エイジングケアの一つですよ
あれ結局今日は何をしたんだっけなんて
思うことありませんか
お仕事があっても無くても
予定があっても無くても
なんとなく過ごしてしまった時間が1日の中で多くないですか
それは脳が整理されていないから
自分のやることの優先順位があやふやだからです
軽いおしゃべりをして
朝ヨガをする
自分に集中する時間を持つと
自分自身の声をしっかり聞こうという習慣も身に付きます
すると自分の望みや進みたい道欲しい未来が
鮮明になってきます
この講座の目指す未来
このクラスを通じてあなたは
笑顔で1日をスタートさせる喜びを感じられます
５４０ですよ
その時間にオンラインのレッスンを受けるなんて
それは素晴らしく凄いことです
もうそれだけで自分にです笑顔です
朝一番に体を動かすことで
メリハリのある生活が始まり思考が整理され
気持ちの良いスタートが切れるようになります
体をしなやかに動かすことが身につき
家事にも仕事にも疲れにくくなり
心も体もさらに元気になるでしょう
体を動かすと心が晴れやかになる
体と心が一体化して明るく前向きになる
思考をクリアにして望む未来をはっきりイメージする
という感覚をこの朝ヨガで実感していただけるようサポートしていきます
このヨガクラスに参加することで以下のような変化を感じることができるでしょう
1日をご機嫌にスタートできる
朝ヨガで心身をリフレッシュし良い気分で1日を始めることができます
脳が整理される
自分に集中できやることが明確になる
体を動かす習慣ができる
ヨガを通じて定期的な運動習慣を身につけることができます
姿勢が良くなる
日のヨガが姿勢改善につながり体全体のバランスが整います
特に猫背気味の方にはおすすめです
代謝アップ
ヨガを続けることで筋力アップ基礎代謝が向上
などなど
私はIHTA認定のヨガインストラクターとして
14年間で延べ3000人以上の生徒さんを指導してきました
アロマの知識も活かしリラックス効果の高いヨガクラスを提供しています
生徒さんお一人お一人の動きがきちんとわかっていたいという思いから
一貫して少人数のクラスにこだわっています
わかりやすい言葉わかりやすい動きを心がけているおかげでしょう
尾崎先生のレッスンは無理なく動けるキツくないけれどじんわり効いてくから好きと
10年以上通ってくれている生徒さんも多くいらっしゃいます
長年にわたって信頼されていることが私の誇りです
難しいポーズやきつい動きは一切行わず
身体が硬い方や四十肩でお悩みの方にも対応できる
無理のない動きをします
さらにこのクラスは朝の早い時間ですから
いつも以上に無理な動きはしません
10代の頃と違って朝は身体の硬さが身に沁みていますから
50代女性すっぴんパジャマで超朝ヨガは
忙しい毎日の中で自分自身の時間を持ち
健康な自分に戻り
健康的な生活を送りたいと考える
50代の女性に最適なクラスです
朝の時間を有効活用し心身をリフレッシュして
笑顔で1日をスタートさせましょう
このヨガクラスを通じて
あなたの生活がより豊かで充実したものになることを
心から願っています
ぜひ私と一緒にすっぴんパジャマで
楽しくヨガを始めてみませんか参加をお待ちしております
女性限定です
