ツアーコード181276
ポジティブ心理学心と身体のバランスを整え生き方を軽やかにする
1,000円
- 11月14日 21:00～22:00
11月14日 20:00～21:00
11月14日 16:00～17:00
11月14日 15:00～16:00
11月14日 13:30～14:30
11月13日 21:00～22:00
11月13日 20:00～21:00
11月13日 16:00～17:00
11月13日 15:00～16:00
11月13日 13:30～14:30
11月12日 21:00～22:00
11月12日 20:00～21:00
11月11日 21:00～22:00
11月11日 20:00～21:00
11月08日 21:00～22:00
11月08日 20:00～21:00
11月07日 21:00～22:00
11月07日 20:00～21:00
11月07日 16:00～17:00
11月07日 15:00～16:00
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11月06日 21:00～22:00
11月06日 20:00～21:00
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11月05日 21:00～22:00
11月05日 20:00～21:00
11月04日 21:00～22:00
11月04日 20:00～21:00
11月01日 21:00～22:00
11月01日 20:00～21:00
10月31日 21:00～22:00
10月31日 20:00～21:00
10月31日 16:00～17:00
10月31日 15:00～16:00
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10月30日 21:00～22:00
10月30日 20:00～21:00
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10月29日 20:00～21:00
10月28日 21:00～22:00
10月28日 20:00～21:00
10月25日 21:00～22:00
10月25日 20:00～21:00
10月24日 21:00～22:00
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10月24日 16:00～17:00
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10月23日 21:00～22:00
10月23日 20:00～21:00
10月23日 16:00～17:00
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10月22日 21:00～22:00
10月22日 20:00～21:00
10月21日 22:30～23:30
10月21日 21:00～22:00
10月18日 21:00～22:00
10月18日 20:00～21:00
10月17日 21:00～22:00
10月17日 20:00～21:00
10月17日 16:00～17:00
10月17日 15:00～16:00
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10月16日 21:00～22:00
10月16日 20:00～21:00
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10月16日 15:00～16:00
10月16日 13:30～14:30
10月15日 21:00～22:00
10月15日 20:00～21:00
ツアー説明
こんなことを学びます
これまで仕事と家庭の両立に頑張ってきて自分のことは後回し
心も身体も若い時とは違ってきてしんどいな
これからどうやって働いていこうと悩んでいるあなたに
中学校元教員30年の講師の心を軽やかにする
ポジティブコーチングを通して自分と向き合い心の声を聴きながら
これからの生き方を前向きにしていく手伝いをいたします
ポジティブ心理学は心理学の中でも比較的新しい分野で
人間が持つ潜在的能力を十分に開花させ自分がなり得る
最高の自分になるための科学的研究だといわれています
まずは自分自身と向き合い心の声に気づくこと
そしてものごとに対しての見方や考え方を変えることで
心と身体のバランスが整い今よりも軽やかに生活していくこと
ができます
お悩みに沿いながら以下のようなことを学ぶことができます
幸福感やレジリエンス逆境を乗り越える力など
ポジティブ心理学の主要な概念を学びます
これらの知識は日常生活の中で心と身体のバランスを取り戻し
より健全な生活を送るために役立ちます
忙しい日の中で幸福感を高めるための具体的な方法や
実践例を紹介します
小さな幸せを見つけて大切にしていく方法や人間関係を
より良いものにしていくためのコミュニケーションスキル
などが含まれます
自己分析を通じて自分の想いや得意とすること
自分らしさをあらためて確認しそれらを家庭や職場で
どのように活かしていくかを考えます
これにより過度なストレスを避け自分のペースで物事に
取り組むことができるようになります
忙しい日の中で困難な状況に直面した時
上手に乗り越える力を育てるための方法を学びます
ポジティブな思考や効果的な問題解決のスキルが
心の回復力を高めます
短時間でポジティブ心理学のエッセンスを学び
日常生活の中でどのように活かしていくかを考えます
簡単で実践的な方法を身につけることで生活に変化を
もたらすことができます
こんなお悩みありませんか
体力の衰えを感じ心も身体もしんどいと感じている方
これまで自分のことは後回しだった方
子育ても終わりここからの夫婦関係に悩んでいる方
いつも言いたいことが言えずに我慢ばかりしてしまう方
自分ばかりが大変でモヤモヤしてしまう方
NOと言えずに周りに気を使って疲れてしまう方
心に余裕が持てずにいる方
子供や夫にもイライラしてしまう方
なかなか自分のことを大切にできない方
自分自身のことが理解できずにいる方
自分の本当の気持ちがわからない方
更年期に悩んでいる方
なかなかポジティブになれない方
ストレスに強い心を手に入れたい方
目標をもって着実に進んでいきたい方
これからの未来に希望を持ちたい方
自己肯定感が低くて悩んでいる方
心理学を学んでも気持ちが上がらずに悩んでいる方
ストレスを自分でうまく発散できない方
人に対して気を使って疲れてしまう方
穏やかでいたいのにいつもイライラしてしまう方
わが子の子育てに悩む方
ここから先のキャリアに悩む方
このまま仕事を続けていけるのか悩む方
ネガティブな感情の減らし方を知りたい方
生徒指導や保護者対応に悩む方学校の先生で
職場での人間関係に悩む
後輩の指導に悩む方
自分の時間が持てないと悩んでいる方
優しい自分でいられない方
沈んだ気持ちを引きずりたくない方
心も身体も健康でいたい方
少しでも幸福感を上げたい方
仕事の効率を上げたい方
無駄な落ち込みをなくしたい方
自分を受け入れられるようになりたい方
集中力のあげ方を知りたい方
周囲とより良い関係を作りたい方
仕事と家庭のバランスを取りたい方
心と身体を守りながら働いていきたい方
自分のメンテナンスの仕方を知りたい方
思い通りにならないと落ち込んでしまう方
仕事上の責任でいつも緊張している方
これからの仕事のことで悩んでいる方
キャリアのことについて悩んでいる方
自分自身を大切にできていない方
ストレスで身体や心のことで悩んでいる方
ワンオペ育児につかれている方
思春期の子供との関係に悩んでいる方
人付き合いなどにつかれている方
落ち込みからなかなか切り替えられない方
幸せなパートナーシップを築きたい方
心を落ち着けて冷静に判断したい方
強みを活かせる生き方をしたい方
困難に負けない生き方をしたい方
日幸せを感じる生き方をしたい方
もっと軽やかに人生を生きたい方
アプローチはお悩みにより変わります
仕事と家庭の両立で心身にかかってしまっている
日のストレスを軽減し心の余裕を取り戻すことができます
心の疲れや体の不調を感じている方がポジティブな思考や
行動を通じて健康的なバランスを取り戻すためのきっかけを
提供します
自分の心の声を聴き自己理解を深めることで
自分自身のこれからについてまた実現したいことに向けて
進むことができます
過剰なプレッシャーや過度なストレスから解放されて
より効果的に物事に取り組む方法を見つけることができます
ワークライフバランスの向上
仕事と家庭のバランスをとるための心の持ち方と時間の使い方
について考えることができます
時間管理と優先順位付けをまなび本当に大切なことに時間を
かけることができるようになります
私自身大学卒業後に教職についてからこれまで中学校の教員
として３０年勤めてきました
共働きで2人の子どもを育てながら仕事と家庭の両立に
挑戦していましたが子育てと仕事の両立はとても大変でした
常に心身ともに疲れた状態が続き家庭では子供の話を
ゆっくりと聞く心の余裕もありませんでした
そんな中で教員30年目を迎えたころ無理がたたり心と身体
を壊してしまいました
身体を壊したことがきっかけで心のバランスもくずれ
適応障害との診断を受けました
これまで言いたいことが言えず自分より人を優先する考え方から
家でも職場でも無理をしてたくさんの仕事を抱えこむように
なって我慢している自分にも気づかなくなっていたんですね
ずっとしんどくても元気で頑張って働いていたので
自分は大丈夫と思っていたのですがやはり違いました
倒れてからもっとこうしておくべきだった
ああしておけばよかったと思うことがたくさんありました
この経験を通してポジティブ心理学を学び自分自身を大切に
していくこと心と身体のバランスを保つことの大切さを
痛感しました
そして同じような悩みを抱えながら働く多くの方の少しでも
役に立てるサポートができればと思うようになりました
私自身もこれらの学びを通してより自分自身を大切にすること
の重要性を理解でき自己理解を深めたり自己肯定感を高めて
いくことができました
また心の健康を維持しストレスに対処する方法を身につける
ことができましたもちろん時間の管理についても大切なこと
に時間を使っていくという大きな学びを得ることができました
本講座では皆さんのお悩みに寄り添いながら私が経験してきた
こと学んできたことを共有し心と身体を整えより軽やかに充実
した生活を送るためのヒントを見つけていただけたらと思っています
どうぞよろしくお願いします
本講座の内容
自己紹介
１ポジティブ心理学について
２悩みの本質を探る1on1セッション
４お悩みに沿ったレクチャーとワーク体験
５振り返り感想
特典プレゼント
１セルフコーチングシート
２より良い人間関係構築のワーク
３無料個別相談1回45分
講師からのメッセージ
今回は目にとめていただきありがとうございます
ぜひ自分と向き合い心の声を聴く時間にしてほしいと
思っています
幸福になるための具体的な方法を学ぶことで
日のしんどさから解放され
軽やかに生きていくきっかけとなれば嬉しいです
どうぞよろしく願いします
