自己肯定感ネガティブを３分で消す心の友ノート術自己肯定感UP

過去に受けた理不尽な体験に囚われ
本来の明るい気持ちで生きていけない貴女

男性を見る目がなかったと情けなくなっている貴女
全てを捧げ彼に尽くしたのにひどい目にあわされた貴女

その苦しみや悲しみが大きすぎたからこそ
年月が経ってもあなたは心は軽くならないのでしょうね

辛かったですね
あなたのお気持ちお察しします

あなたの過去は失敗ではありません
人は経験しなければ痛みがわからない生き物です

だからご自分を責めないでください
あなたの過去はあなたに必要だったから起こりました

もう辛い気持ちから卒業できますよ
心の傷を癒し明るい未来を創造していきましょう

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こんなお悩みありませんか
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人にされたことが許せず怒りが消えない
許せない思いがこみあげイライラしていまう
怒りや恨みを思い出して眠れない
許せない自分に自己嫌悪してしまう
頭ではわかっていても心が恨みでいっぱいになる
心のどこかで相手の不幸を願ってしまう
昔の恨みや憎しみがずっと消えない

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受講後はこうなります
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苦しさが消えスーっと心が楽になります
相手ばかりでなく自分責めもなくなります
前向きに人生を歩めます
気付きを得て自己肯定感が高まります
過去の辛い体験を昇華させることができます
間違った対処法をしていたことに気付きます
多角的思考になります
ポジティブ思考になります
負の損切りができるようになります

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こんなことを学びます
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恨みの感情を手放す方法
恨みや怒りを吐き出すノート術
恨みや怒りの感情を内観するノート術
傷ついた心を癒す方法
傷ついた自分を認める方法
怒りに隠されたメッセージを知る方法
恨みや怒りを手放し自分の人生を有意義に送るアファメーション作り

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私も同じでした
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さかのぼること１９８０年代終わり

２２歳の私は
憧れていた大好きだった男性と結婚しました

彼を失いたくない
彼に嫌われたくない

そんな思いから
彼の言うこと全て受け入れ

誠心誠意尽くしました

結婚して数年が経った頃彼が問題で
普通では子どもが望めないことがわかりました

私は迷いなく不妊治療の道を選びました

人工授精４回
体外受精２０回

それは体験した人でないと
わからない過酷な道でした

不妊治療は努力しても
必ず報われるとは限らない

体力も心も時間も費用も失う年月

姑からは
子どもを産まないハズレ嫁といじめられる日

本当は私ではなく夫に問題があるのに

しかしつまらない男のプライドのため
いじめられている私を助けてくれませんでした

どっちに原因があるなんてどうでもいいこと
不妊治療して子どもができればそれでいいんだの一点張り

私は悲しかった

それでも私は歯を食いしばり
じっと我慢し子どもができると信じ頑張りました

３０歳頃私の身体に異変が起きました

排卵がなくなったのです

張りつめていた心が折れ
私は妊活を終了しました

これからは夫婦仲良く
寄り添って生きていくつもりでした

けれど希望を失った夫は
心が荒れ果てすさんでいきました

その矛先は私に向けられ
日常的に繰り返される罵り人格否定DV

そんな夫に愛想が尽き私は離婚を決意

しかし夫は断固離婚を拒否し泥沼の戦いへ

結局は夫婦で築いた財産は全部とられ
私が離婚後もお金を支払うことを強要されました

３２歳の時です

離婚後に待っていたのは
元夫からの脅しの日でした

裏切者
あんなに良くしてやったのに
恩を仇で返しやがって
俺の１０年返せ
お前を絶対に許さない
お前の実家に火をつけてやる
俺はやくざの知り合いがいるんだ
証拠を残さずなんだってできる
お前の実家の家族もそこに住めなくしてやる
幸福にならないよう一生呪う

それを信じて震えあがりお金をとられました

実の両親も毒親で
私をネガティブな言葉で責め立てる日

私の心は絶望怒り憎しみ悲しみ苦しみで渦巻いていました

こっちこそ私の１０年返せだよ
あんなに一生懸命尽くしたのに
なんでもいうこと聞いたじゃん
なんでこんな目にあわなくちゃいけないの
こんなむごい仕打ちするなんて鬼畜だ
あんなクズに人生捧げた自分が情けない
金返せ
この強欲ものめ
お前こそ地獄に落ちろ
私の身体を元に戻せ
悪事を隠蔽ししれっと生きる気
何食わぬ顔で生きるあいつが許せない

そんな風に思ってしまう程のどん底でした

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字回復
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そのどん底に落ちたからこそ私は気付きました

私が彼と離婚したいと言ったことで
彼は全人格を否定されたように奈落の底に落ちたことを

それが怒りとなり私を容赦なくおとしいれたことを

そんな彼になったのは
私が彼の言うなりになり

甘やかしつけあがらせて
しまった結果なのだということを

自分にも悪いところは
あったのだと反省しました



あの時普通であれば
自殺していても不思議ではありません

もしくは癌になって
死んでしまっていたかもしれません

精神的に病んで
働けない状況になったかもしれません

そんなときに私を
励まし心の友のように寄り添ってくれたのは

1冊のノート

辛い時ノートが
私の心を整え私を助けてくれました

そしていつしか

ノートを書くことが
私の楽しみになっていきました

あの時ノートを使って自分なりの
行動工夫や自己改造をしたからこそ今私は生きています

あのあと私は
自分改造をして開運し

今は再婚し子宝にも恵まれ
平凡ですが穏やかで温かい家庭を築いています

あの時代の私の理不尽な体験は
辛いですが自分が引き寄せたとわかります

私が味わった辛酸をなめる経験は
起こるべくして起こったのだということもわかります

自分にも原因があったと認めるのはとても辛い

けれどその振り返りが
あったからこそ成長することができました

その後自らの人生を開運に
向かわせる方法がわかりました

それは誰にでも再現性のある方法です

そんな打ち出の小づちのような
メソッドを知りたくありませんか

キーワードは
恨み
憎しみ
悲しみ
苦しみです

今のあなたにはわからないかもしれませんが
あなたの抱えている恨みや憎しみ悲しみや苦しみこそが

あなたの人生を大きく
字回復させるきっかけになります

恨みや怒りで自分自身を
傷つける日から卒業しましょう

辛い出来事は過去のこと

そんなクズなことに囚われて
未来が台無しになるなんてもったいない

あなたには輝く明るい日が待っています

さあ一歩踏み出しましょう