心地よい自然音で日のストレスを解消し心身をリフレッシュする講座

私たちの都市生活は人工的な音に囲まれ心身の疲労やストレスを引き起こすことが少なくありませんそんな中自然音には心地よい1fゆらぎが含まれており
心と身体の緊張をゆるめ深いリラクセーション効果があります

自然の音は生命を育む自然の力が生きています
この講座は日常生活に自然音を取り入れることで
心と身体のバランスを調えより健やかに毎日を豊かに過ごす方法を学びます

屋久島や宮古島などで収録された透明感のある上質な自然音を
身体で浴び心と身体の感性を磨きませんか

自然音の特徴と効果についての簡単な説明

自然音の魅力
屋久島や宮古島などで収録された透明感のある自然音を紹介
1fゆらぎとは何かその科学的な背景と心身への影響を説明

都市生活と自然音
都市生活のストレスと自然音の対比について解説
都市の雑音が心身に与える影響と自然音がそれをどう緩和するかを
具体例を交えて紹介

自然音の効果
自然音がもたらす様な効果を科学的データと共に説明
ストレス軽減
睡眠改善
イライラや不安の軽減
自律神経のバランス調整
お部屋の空間を快適にするなど

自然音を取り入れたワークショップ
自然音を日常生活に取り入れる方法を実践的に学ぶワークショップ
簡単にできる自然音を使ったリラクゼーション法を紹介