発達障害パートナーとあなたのことがわかる講座

二人はなぜこんなことに
なっているのでしょう

パートナーとあなたの
心の仕組みがわかれば
霧が晴れます

発達障害をもつ人は自分のこだわりがとても強くて
自分のルールをただひとつの正義と信じています
だからそのルールに合っていなければ
妻だろうと恋人だろうと
大声で怒鳴りつけ攻撃します
自分は正義で悪いのは相手なので
どんなに怒鳴っても許されると思っています
大きな子供なのです
これがわかれば
夫相手用のどんなトリセツを作ればいいのかが見えてきます
地雷がどこにあるのかもわかってきます
どこまではセーフでどこからがアウトなのかも
浮かび上がってきます

まずパートナーのことを深く知ります
ADHDやASDといった発達心理学
パーツ心理学
アダルトチルドレン
毒親の継承など
先端の心理学を駆使しますので
きっと驚きの連続になることでしょう

パートナーが女性の場合には
女性特有の月経周期や更年期障害の
ことまで考慮します

パートナーの不安恐れ愛情欠乏感などが見えてきて
だからあの人はああなのかと霧が晴れてきます
パートナーが本心で
何を望んでいるのかがわかります

いちばんわからないのは自分のことです
そこであなたのことを解明します
あなたのADHDASDLSDといった発達障害的な特性
HSP性HSS性HSE性
価値観と性格特性
パーツ心理学
アダルトチルドレン
毒親の継承
相手との共依存の状態など
あなた自身の真の怖れを
明確にします

発達障害やモラハラDVのパートナーに苦しむ人には
HSP繊細さん敏感さんが多いです
献身的真面目几帳面我慢強い
相手の気持ちを汲もうとするなどの性質は
奔放な相手に魅力を感じて惹かれてしまうからです

もしあなたがモラハラDVの加害者側であれば
なぜそのような衝動的言動が生まれてくるのか
そんな自分をどう扱えばよいのかが見えてきます


毎日寝る前に2行日記をつける

講座を受けた日から
毎日寝る前に2行日記をつける習慣を
つけてください

1行目は今日の相手の悪口です
相手の悪口をいっぱい書きます
書くことでモヤモヤした感情を浄化します
消化不良だった感情を昇華します
自分の思考や反応パターンに気づきます
自分の本当の気持ちに気づきます

2行目は今日の対応で成功したこと失敗したこと
相手の地雷ポイントと対処法を記録します
相手の爆発の裏側には
自分の正しさを否定されたくない
自信のない自分を守りたい
という怯えおびえが隠れています
心の奥底には
悲しい悔しい寂しい怖い
大切にされたい守られたい愛されたい
などいろんな感情がかくれています
相手のキレる場面をひとつひとつを
毎日丁寧に紐解いていくと
段とほんとうの相手の姿が見えてきます

2行日記は人に見せるものではありません
だから書く瞬間は恥ずかしがらずに本心を書いてください
自分の本当の気持ちや思考に目を背けないごまかさない
キレイごとにしないで
素直に書いてください

感情の整理がつかないなら
わからないわからないと書くだけでいいです
許せない許せないと書くだけでもいいです
とにかく感情をアウトプットして発散する
自分の感じている気持ちをすなおに認めるだけ
自分の感情を整理整頓していくように
見直し手放していくのです

2行日記を書き続けると
あなた自身の幸せの方向性幸せ軸が浮き上がってきます
パートナーの存在はあなたの幸せ軸と
どのような関係でありたいのかが見えてきます

幸せ軸とは例えば東に向かうと決めたら
東をひたすら目指して旅するようなものです
泉や林のようなものが途中にあって
たまに一息つくけど
東はその先にさらに続いています
ちゃんと東に進んでいると思えると
充実感や満足感を感じるし
厳しい場面でも乗り越えていけます
東に進むことがいちばん大切だとわかっていると
連れ合いや他人に振り回されることはなくなります