ツアーコード180609
健康は心の安定から40代から始める自律神経を整える簡単セルフケア
1,000円
- 9月19日 21:00～22:00
9月19日 19:00～20:00
9月19日 17:00～18:00
9月19日 15:00～16:00
9月19日 13:00～14:00
9月19日 11:00～12:00
9月19日 09:00～10:00
9月18日 21:00～22:00
9月18日 19:00～20:00
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9月13日 09:00～10:00
ツアー説明
なんだか最近疲れがとれない
イマイチやる気が湧いてこない
気分が落ち込む
更年期だからって諦めていませんか
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この講座で学べること
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ストレスと自律神経の関係
簡単に自律神経の整える方法３選
今すぐ始める1日1回心のセルフケア
人間関係のストレスを激減する方法
ストレスを溜めない思考を身につける
基本の４ステップ
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講座受講特典
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あなたのコミュニケーションのタイプで
ストレスの原因がわかる
無料診断つき
タイプ別ワンポイントアドバイス
ご希望の方には講座のあと
個別相談３０分無料プレゼント
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自律神経の乱れはストレスから
ストレスが大きいとますます症状が
重くなってしまいます
40代は仕事子育て介護など仕事や家庭で
責任が重くなる時期
お金子供の将来親の介護仕事のこと
心配事はたくさんあるけれど
健康な体があってこそ手に入るもの
自分のことをついつい後回しにしてしまうと
慢性疲労から抜けられない負のスパイラルに
人生100年時代を健康に過ごすために
心のセルフケアで
ストレスをためない生活を手に入れましょう
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こんなことで悩んでいる方を
対象としています
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体力の衰えが気になる方
寝ても疲れがとれない方
人と会うのが億劫になっている方
イライラしていることが多い方
モチベーションが上がらない方
夫婦関係でストレスを抱えている方
仕事のプレッシャーが重い方
自分より他人を優先してしまう方
いつも損な役回りをしている方
不安な気持ちが抜けない方
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この講座をうけて得られるもの
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自律神経とストレスの関係がわかります
今すぐできる自律神経の整え方がわかります
コミュニケーションの癖から
あなたのストレスの根本原因がわかります
人間関係のストレスを撃退する方法がわかります
社会で生きている限り
ストレスはつきもの
でもそれを減らす方法があったら
メンタルのセルフケアを習得すると
毎日の人間関係のストレスを
グンと減らして
心穏やかな生活を
手に入れることができます
コミュニケーションで疲れるのは
自分をうまく出せないから
自分を偽ったり無理をする
コミュニケーションでは
人間関係は長続きしません
もう人間関係でイライラしたくない
苦手な人を克服したい
そんな方におすすめです
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講師はこんな私です
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地方公務員歴23年元特別区職員
職員の人材育成部門でマネージャー職5年
うつ病からのリワークサポート5年
キャリアカウンセラーとしてフリーランスへ転身
ハラスメント人間関係の悩み相談対応多数
国家資格キャリアコンサルタント
チーフメンタルセラピスト
私も数年前までストレスを溜めるのが
大の得意でした
朝からドタバタと時間に追われて
電車でイライラ
職場でイライラ
帰ってきて子供にイライラ
夫にイライラ
ストレスの解消に暴飲暴食をして
次の日はますます頭が冴えない
こんなことを繰り返して胃潰瘍になって
しまったことも
そんな私ですが
ストレスをためない思考法を習得してから
嘘のように人間関係が楽になりました
人間関係が楽になると
ほとんどのストレスは解消されます
ストレスを生み出さないたまないことって
叶うんです
皆さんは職場や家庭人付き合いで
ストレスをためていませんか
私は元気がトレードマークと言われてきました
でも実はそんなことは全然なくて
弱音をはけなくて強がったり
本心とは違う行動をとっていたり
いつもどこかで自分でもどうしようもない
他人との間に壁があって
本当の自分を見せられない自分がいました
人に素直に頼れなくて
ストレスをためて
八つ当たりなんて日常茶飯事
大人数でいることや
一人で初めてのグループに参加することも
とても苦手でした
でもそこにはちゃんと理由があったんです
自分のコミュニケーションの癖や
ストレスに感じる原因を理解して
メンタルのケアができるようになると
人間関係のストレスから嘘のように
解放されます
人間関係のストレスがなくなると
仕事のパフォーマンスも上がります
何よりも自分のケアができるようになると
他人のケアができるようにもなるんです
他人のケアができるようになると
ますます人間関係が良好に
見える世界がまるで変ってくるので驚きです
あなたはどんな時にストレスを感じますか
相手は誰ですか
どんな言葉にイラっとしますか
どんな態度に傷つきますか
実はそこには同じようなパターンが
潜んでいます
なぜわかってくれないんだろう
どうしてあの人はあんなことを言うんだろう
毎日色な人の行動や態度が気になって
疲れ切っていませんか
本当は自信を持って人と話したい
嫌なことはきちんと断りたい
相手の態度に振り回されない自分になりたい
対等な人間関係を築きたい
実は誰にでもそんなコミュニケーション力を
手に入れることができます
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こんな風に教えます
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一方的に知識をお伝えするのではなく
皆様のお悩みに沿って進めます
あなたのコミュニケーションの癖を
紐解きながらストレスをためない
コミュニケーションのポイントを
丁寧にお伝えします
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持ち物
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お飲み物
筆記用具
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定員
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オンラインでマンツーマンでお伝えします
気負わずご参加ください
