ツアーコード180533
ヨガ呼吸法肩こり腰痛運動不足解消心も脳も緩む楽ヨガ
1,000円
- 10月12日 10:00～11:00
10月09日 10:00～11:00
10月08日 10:00～11:00
10月07日 10:00～11:00
10月05日 10:00～11:00
10月04日 10:00～11:00
10月04日 08:30～09:30
10月03日 10:00～11:00
10月03日 05:30～06:30
10月03日 08:30～09:30
10月02日 05:30～06:30
10月02日 10:00～11:00
10月02日 08:30～09:30
9月30日 10:00～11:00
9月30日 05:30～06:30
9月30日 08:30～09:30
9月29日 10:00～11:00
9月29日 05:30～06:30
9月29日 08:30～09:30
9月28日 10:00～11:00
9月28日 05:30～06:30
9月28日 08:30～09:30
9月27日 08:30～09:30
9月27日 10:00～11:00
9月27日 05:30～06:30
9月26日 10:00～11:00
9月26日 05:30～06:30
9月26日 08:30～09:30
9月25日 08:30～09:30
9月25日 10:00～11:00
9月25日 05:30～06:30
9月24日 10:00～11:00
9月24日 05:30～06:30
9月24日 08:30～09:30
9月23日 10:00～11:00
9月23日 05:30～06:30
9月23日 08:30～09:30
9月22日 05:30～06:30
9月22日 08:30～09:30
9月22日 10:00～11:00
9月21日 05:30～06:30
9月21日 10:00～11:00
9月20日 08:30～09:30
9月20日 10:00～11:00
9月20日 05:30～06:30
9月19日 10:00～11:00
9月19日 05:30～06:30
9月19日 08:30～09:30
9月18日 05:30～06:30
9月18日 08:30～09:30
9月18日 10:00～11:00
9月17日 05:30～06:30
9月17日 08:30～09:30
9月17日 10:00～11:00
9月16日 05:30～06:30
9月16日 08:30～09:30
9月16日 10:00～11:00
9月15日 10:00～11:00
9月15日 08:30～09:30
9月14日 10:00～11:00
9月14日 08:30～09:30
9月14日 05:30～06:30
9月15日 05:30～06:30
ツアー説明
深い呼吸を意識したやさしいヨガで
あなたの脳もゆるめ潜在意識を活性化しましょう
こんなことを思うことはありませんか
肩こり腰痛がある
運動不足を感じている
ヨガはやってみたいけれど体が硬いから無理だと思う
あぐら座り自体できない座れても力が入ってしまう
スタジオのヨガは早くてついていくだけで精一杯
先生の真似をするけれどどこが気持ち良いのかわからない
忙しい毎日ほっとできる時間が欲しい
今が精一杯で気持ちが前に向かない
リラックスできていない
常に何か考えてしまっている
そうなのと１つでもうなづいた時
眉間にちょっとだけ皺が寄ったはずです
それこそが身体を緊張させてしまう動きのひとつです
このクラスでは
普段意識することの無い呼吸に特に意識を向けていただきます
常に深い呼吸を意識するとゆったりと動けるようになっていきます
すると
あぁやっぱり右肩の方が張ってるなとか
あれ膝の痛みがなくなってるなど
ご自身で身体の声が聞こえるようになります
身体との対話です
と同時に無意識のうちに
意識がご自身の中に中に入っていきます
無意識ですので何にも考えてなかった
ぼーっとした感覚になる方もいらっしゃいます
でも脳は自分でも気付かないでいる
想い
願い
感情
などにアクセスしています
それこそが潜在意識です
蓋をしていた意識が表面に出てくることによって
本来の自分に気づき更に前向きになっていきます
すると自然と眉間の力も抜け
直感力が冴えてきます
あなた自身が持っている
でも気づいていなかった力です
その力を目覚めさせるのに難しいポーズもハードな動きも
必要ありません
ゆったりと丁寧に動けば良いのです
肩こり解消のために自分で揉んだり腕をブンブン回す人が多いです
それでもあまり解消した人の話は聞きません
肩だけの問題ではないのです
そういうことをきちんとお伝えします
どこを伸ばすのか
どこがどう動けば良いのかを
わかりやすくお伝えしながら進めます
その上で楽に気持ちいいなー伸びてると
感じられるように動いていきましょう
無理のない動きですので呼吸も無理なく続きます
頑張らなくていいのです
自分に優しく
ストアカではまだレッスン実績はありませんが
オンラインレッスンは4年前から週１２回開催しています
生徒さんからいただいたお声の一部です
ゆったりと動くのにじわーっと効いてきます充実感のある朝になります40代女性
オンラインでもどんどん声掛けをしてくださるので励みになります50代女性
肩が前に出て猫背でした先生のヨガのお陰で姿勢が良くなり職場の人達にも姿勢も良くなったし前より明るくなったねと褒められました新たな挑戦をすることに踏み出せました50代女性
無理のない範囲で動いてくださいとジムのヨガで言われます
身体が硬すぎるのでできる動きが少なすぎて困っていました
先生のレッスンだと私でも動けるように考えてくれるので
ストレスなく参加できます終わると身体も気持ちもスッキリします60代女性
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ヨガは
体を柔らかくすることが目的ではありません
体の動きは人それぞれの特徴や特性があります
あなたに合った無理のない動きをしましょう
そして蓋をしていた潜在意識を呼び覚ましてください
今のあなたが
リラックスした状態で
心地よく動ける範囲で
ご自身の体の伸びやかさを感じていただく
自然と優しく微笑んでいるあなたに戻り
自分に素直に正直になっていきます
そんなレッスンです
そんな朝ヨガです
