産後うつ産後クライシス産む前に知って得する産後のこと

助産師歴25年でのエピソードを交えた楽しい講座です


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こんな不安ありませんか
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産後うつ産後クライシスなど目にしますよね

どこか他人事のようででも自分だってどうなるか分からない

産後の身体のことやどんな風にどれくらい心や身体に
変化があるのか漠然としていて不安

夫にもシェアしていて欲しいけどなかなか両親学級
にも行けない

こんな風に思ってませんか

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特典プレゼント
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テキストPDF
産後うつになりやすいチェックシートPDF
出産前から調べておこう
役立つ専門家リストPDF



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出産前に個別にご夫婦で産後の心と身体について
先取りしておくのがbest
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出産前は目の前のお産や育児などに気持ちが向かいがち

産後の身体の変化がわかります

産後の心の変化がわかります

なぜ心と身体を養生しなければならないかわかります

育児だけではなくママのケアにはパパの理解と協力が
不可欠でその後の夫婦生活に影響を及ぼすことがわかります

つまり出産後にこんなはずじゃなかった
ということを少しでも回避できるということなのです



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こんなことを学びます
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産後の身体の変化

産後の心の変化

マタニティブルーズについて

産後うつについて

産後クライシスについて

産後セックスレスについて

産後の養生の必要性

産後のパパの在り方と落とし穴

ご夫婦で産後を乗り切るために必要なこと



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私からぜひお伝えしたいこと
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助産師という産科の現場で働いていた私でも
マタニティブルーズの時期はありました
今思えばほんの些細な周りのひとことにでも
涙が勝手に出てきましたし感情的な言動も
ありました

仕事で扱う新生児とは違い24時間育児がついて
まわります
夫や親の手を借りても心と身体は本当に
しんどいものでした

勤務時代産後の大変さや身体のこととか
助産師さんから夫にそれとなく伝えて欲しい
私が言ってもわかってくれない
などお願いされることもしばしばありました

両親学級もコロナ以前のように開催されるようになりました
しかし沐浴など育児に関することがメインの内容が
多いのも事実です

知らなかったより知っておく
できる準備は多い方が絶対いいんです



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産後うつへの取り組み
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産後うつはおよそ1020の罹患率があると言われています

女性のライフサイクルの中でも産褥期はうつ病が発病しや
すい時期であるということが1960年代から指摘されてきました

周産期メンタルヘルスに対して国が大きく動いたのは
2017年と最近のことです

主に保健師が新生児訪問時に使用していた
エディンバラ産後うつ病自己調査票を
産後2週間後健診1か月健診時にもスクリーニングし
地域と共有するなど早期対応するようになったのです



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夫婦で乗り越える意義
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早期に産後うつ傾向を発見できるようになりましたが
予防のポイントを知っておくことが大切です

出産するママご本人はもちろんのことパパにも産後の
ママについてどんな変化があるのかどんなサポートが
必要なのか知っておくことが大切です

また赤ちゃんの発達行動や対応を学んでおくことも
非常に有効であるとの研究結果もあります
今回の講座内容には含まれておりません

産後について事前に知り予測できることへの対応策を
たくさん用意しておくこと
子育てが孤育てにならないように妊娠中から
ご夫婦で話し合い協力体制を作っていきませんか

子育ては続きます
そしてママだけでもご夫婦だけでも難しいのです

自分達だけで何とかやってみようという考えは
どうか手放してください

人に委ねること
感謝すること

親になるというこの機会に周りの助けを大いに受けてください