妊活経絡ストレッチ血液の流れを良くして子宮を整える

経絡ストレッチって

東洋医学で使われるツボ刺激を応用してます
誰でもできる簡単なストレッチで自律神経を整え自然治癒力を最大限に引き出していきます
またカラダの痛みや疲れを解消し女性特有な症状であるPMS月経前症候群更年期からくる症状を緩和します


経絡けいらくとは
東洋医学で使われるツボは氣の出入り口でもありカラダの不調が初期に現れる場所でもあります
ツボ経穴ケイケツとツボを結んだ架空の線は経絡と言われ全身に張り巡らされています経絡は全身に14本あります

カラダにストレスが生じなんらかの症状が出る前にツボに反応が出ます
それが苦手なストレッチです

例えば開脚が苦手だと生理痛生理不順更年期症状PMS月経前症候群尿失禁頻尿腰痛膝の痛みむくみや冷えなどの症状が
経絡を当てはめていくと症状分析ができるほどです
苦手なストレッチができるようになるとその症状が改善緩和します
いきなり上手にできなくても大丈夫です筋肉を動かすことに意味があります


妊活経絡ストレッチでは
子宮にまつわるツボを動かすことで刺激し氣血水リンパの流れを促進し

ホルモンのバランスを整えます
子宮の血流量をあげ温め栄養を送り赤ちゃんを迎えやすいカラダづくりをします


子宮も筋肉
動かしたところの筋肉には血流量がアップします
血流量がアップすると栄養がいきますので細胞の代謝が促されます
筋肉が柔らかい状態になると子宮の働きがよくなります
ゆえに生理痛が緩和したりホルモンバランスが整うのです


私は24歳からこのストレッチを行っており妊活開始後すぐに子宝に恵まれました27才30才
現在54才でまだ生理があり全く更年期症状がないのはこのストレッチのおかげと思っています



その他の症状改善
更年期症状生理痛PMS月経前症候群甲状腺冷え性のぼせ頭痛腰痛肩こり膝の痛み背後痛など不快な痛みなど
翌朝スッキリ目覚めることができるようになる

自律神経副交感神経も整っていくためイライラうつうつとした気持ちネガティブな気持ちなどのメンタル面でリフレッシュしたい人もおすすめです



こんなことが体験出来ます

子宮の足裏反射駆を効果的にほぐす方法をお伝えします
そうすることで全身の血流リンパの流れがよくなり筋肉が温まりカラダが動きやすくなります
また生理痛の緩和も報告されています

上記症状を緩和するためのストレッチをメインに数種類のストレッチを解説を入れながら行います

床に座った姿勢寝転んだ姿勢で行いますのでバスタオルスポーツタオルなどを数枚ご用意ください楽にストレッチができます



こんな風に教えます

少人数で分かり易く丁寧に指導します
カラダが硬くても心配ありません
あなたのできる範囲で動かしていくことが大切です

カメラONの方に関してはストレッチ動作を見ながらアドバイスも行います
経絡を意識して呼吸と共に軽くゆっくり緩めつつ伸ばしていきます

ストレッチ終了後はご質問にもお答えします


定員
少数人数で行います
1人1人の状態をお聞きしながらその人に合った必要なストレッチを提案させていただきます